O projeto Ginástica pelas décadas da GMF do Sesc Avenida Paulista, busca através de bate-papos, encontros e principalmente aulas práticas, oferecer modalidades diversas das ginásticas de academia que se destacaram e modificaram o mundo fitness em cada período.

O FlowFit é uma programa de treinamento baseado no sequenciamento de movimentos específicos com uso do peso corporal. Eles são estrategicamente pensados para treinar o corpo humano de forma integrada. FlowFit é uma prática física muito desafiadora e motivante. Abrange um grande espectro de valências físicas como força, resistência, capacidade aeróbica, além de desenvolver a mobilidade, resiliência fisica e mental, promovendo autoconhecimento.

Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.