Exercícios orientados que trabalha com agachamentos, flexões, pranchas e burpees, que utilizam vários grupos musculares simultaneamente, baseados em movimentos do dia a dia como sentar, levantar e carregar peso. Tudo isto em frente ao mar.

DIA DO DESAFIO

Esta atividade integra o Dia do Desafio, campanha mundial de incentivo a pratica regular de esportes e atividades físicas realizadas em parceria com diversas instituições nacionais e internacionais. As ações são realizadas com o objetivo de promover, divulgar e fomentar o desenvolvimento, a informação na área de esportes e atividade física, respeitando as diferenças culturais, agregando competências e valores de cada comunidade. No Brasil, acontece desde 1995, e este DR é responsável pela coordenação em todo o continente americano desde o ano de 2002; desenvolvendo um trabalho que busca o estabelecimento de parceria com instituições, escolas, empresas e entidades públicas, governamentais e ONGs, estimulando a propagação de hábitos saudáveis para os cidadãos e suas respectivas comunidades. Realizado sempre na última quarta-feira de maio, propõe que as pessoas interrompam sua rotina e pratiquem atividades físico- esportivas em benefício da saúde e bem-estar.