Garuda é um método inovador que combina princípios de técnicas milenares e modernas, reunindo elementos do pilates, ioga, dança, treinamento funcional, ayurveda, tai chi, Feldenkrais, técnica Alexander e Gyrotonic.

O método propõe um caminho contemporâneo para desenvolver força, flexibilidade, coordenação e integração corporal, além de estimular o autoconhecimento, a autoestima, a segurança e a confiança. Também é considerado uma forma de meditação em movimento, com forte foco no trabalho fascial.

Pode ser praticado por pessoas de diferentes idades, corpos, necessidades e habilidades. O método conta ainda com estilos variados, cada um enfatizando instrumentos e temas específicos, ampliando as possibilidades de adaptação e aprofundamento da prática.

1 e 22/2: Ginásio
8/2: Terraço
25 e 26/2: Ciclosesc