atividade presencial
Local: Ginásio Mosaico - 4º andar
Datas e horários
De 30/01/2026 a 30/12/2026
O Programa de Ginástica Multifuncional, também conhecido como GMF, é o programa desenvolvido nas academias do Sesc SP que oferece treinos individuais, aulas em grupo e treinos coletivos. Tem como objetivo promover uma prática adequada à expectativa e ao estilo de vida de cada pessoa, propondo exercícios que estimulam o desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras em um ambiente acolhedor.
Documentação necessária para inscrição:
– Menores de 15 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico.
– Entre 15 e 69 anos: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
– A partir de 70 anos: (i) Atestado Médico.
Inscrições via Central de Relacionamento Digital ou pelo aplicativo Credencial Sesc. Vagas limitadas.
– Será praticado o desconto de 50% para pessoas idosas(com idade igual ou superior a 60 anos) , levando-se em conta sua categoria (Credencial Plena/Credencial MIS/Credencial Atividade)
Credencial Plena | R$ 51
Credencial Atividade | R$ 111
Credencial Atividades Conveniadas (MIS) | R$ 64,00
Gratuito até 16 anos
– As vagas disponíveis são liberadas prioritariamente para pessoas portadoras de Credencial Plena na 1ª e 3ª quinta feira de cada mês às 18h. Caso estas vagas não sejam preenchidas, são então disponibilizadas para o público em geral na 2ª e na 4ª quarta feira de cada mês às 18h.
Terça a sexta das 7h às 21h30 | Sábados, domingos e feriados das 10h às 16h.
Treinos coletivos de 60 minutos.
Terça a sexta: 7h, 9h, 10h30, 13h, 14h30, 18h e 19h. Sábados, domingos e feriados: 10h15 e 11h30
Aulas em grupo de 30 minutos
Terça a sexta : 8h, 14h, 17h e 20h
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