atividade presencial
Local: Sala de Ginástica Multifuncional
Datas e horários
De 06/01/2026 a 19/12/2026
A partir de 12 anos
Conhecido por GMF, o Programa de Ginástica Multifuncional vai além do trabalho que é feito numa academia convencional. Baseado em seu estilo de vida, cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios e também pode participar de diferentes aulas coletivas. A GMF promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada.
Pré-requisitos para a Ginástica Multifuncional:
Menores de 15 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico.
Entre 15 e 69 anos: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
A partir de 70 anos: (i) Atestado médico com data e CRM do médico, declarando que está apto(a) para realizar atividades físicas.
Exame dermatológico válido;
Credenciais (Plena, Mis e Atividades) válidas;
Liberação de novas vagas:
Primeira e Terceira 5°- feira de cada mês, a partir das 18h, exclusivo para credencial plena. Demais interessados podem se inscrever após 5 dias corridos destas datas, mediante disponibilidade de vagas. É necessário estar com a credencial válida.
Inscrições:
Através do portal: centralrelacionamento.sescsp.org.br ou APP Credencial Sesc SP.
Turmas:
Terça a sexta, das 14h30 às 21h.
Sábados, das 10h às 13h.
Domingos e feriados: fechado
Valores:
Inteira [Credencial Atividade]: R$108,00
Credencial plena: R$ 51,00
Credencial plena idosos: R$25,50
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