Duração: 120 minutos
atividade presencial
Local: Sala de Ginástica Multifuncional
Confira a disponibilidade de vagas e faça sua inscrição clicando no botão Inscrever
Datas e horários
De 02/01/2026 a 27/12/2026
O Programa de Ginástica Multifuncional, também conhecido como GMF, é o programa desenvolvido nas academias do Sesc SP que oferece treinos individuais, aulas em grupo e treinos coletivos. Tem como objetivo promover uma prática adequada à expectativa e ao estilo de vida de cada pessoa, propondo exercícios que estimulam o desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras em um ambiente acolhedor.
Treino Individual
Treinos funcionais prescritos de acordo com as características e necessidades individuais de cada aluno.
Aula em grupo
Aulas que oferecem uma variedade de modalidades de ginástica, como step, spinning, ritmos, e mobilidade articular, além de práticas corporais e esportivas.
Treino Coletivo
Treinamento funcional em grupo focado no desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras, com objetivo aprimorar o condicionamento físico e promover o bem-estar.
Para se inscrever é necessário apresentar a Credencial Plena ou Credencial de Atividades válida. Maiores de 70 anos precisam apresentar atestado médico de aptidão física no ato da matrícula e na primeira aula.
* Para as modalidades pagas, o não pagamento da mensalidade do curso até a data de vencimento implica em perda da vaga. No caso de não recebimento do boleto/código de barras, até dois dias antes do vencimento, procure a Central de Atendimento.
* Idosos – 50% de desconto no valor da mensalidade
Inscrições
Toda 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês, a partir das 18h, as unidades do Sesc São Paulo abrem as vagas que estiverem disponíveis para inscrição nos cursos esportivos.
Se o curso do seu interesse estiver disponível, você pode realizar sua inscrição pelo app Credencial Sesc, pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br ou presencialmente na nossa Central de Atendimento.
Utilizamos cookies essenciais para personalizar e aprimorar sua experiência neste site. Ao continuar navegando você concorda com estas condições, detalhadas na nossa Política de Cookies de acordo com a nossa Política de Privacidade.
