Programa que leva em conta as expectativas do aluno, o seu estilo de vida e os tipos de exercícios que ele gosta.  

Terça a sexta, das 7h às 12h e das 15h às 21h. 

Sábados, Domingos e Feriados, 10h às 14h. 

A partir de 12 anos.

Pré-requisitos para participar da Ginástica multifuncional: 

• Exame clínico para pessoas a partir de 70 anos: trazer atestado com data e CRM do médico, declarando que está apto(a) para realizar atividades físicas;
• Preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano).
• 12 a 15 anos: preencher autorização (pais ou responsáveis), disponibilizada na Central de Atendimento.
• Credenciais (Plena, Mis e Atividades) válidas;
• Verifique a disponibilidade de vaga e faça sua inscrição AQUI

ATENÇÃO: Caso sua credencial plena não esteja válida, você pode renová-la agendando um horário na Central de Atendimento. Os documentos necessários estão AQUI.
Agendamento para a Central de Atendimento:
Acesse a CENTRAL DE RELACIONAMENTO ou baixe o APP Credencial SescSP;
Selecione “Agendamento Online”;
Faça seu login, ou caso seja seu primeiro acesso, crie sua senha;
Escolha a unidade Taubaté, a data e um horário disponível;

Compareça na Central de Atendimento no dia e horário agendado e apresente-se com os documentos para atualização.

LIBERAÇÃO DE NOVAS VAGAS: Primeira e Terceira 5°- feira de cada mês, a partir das 14h, exclusivo para credencial plena. Demais interessados podem se inscrever após 5 dias corridos destas datas, mediante disponibilidade de vagas. É necessário estar com a credencial válida.

A Ginástica Multifuncional (GMF) é um programa de condicionamento físico que tem o objetivo desenvolver as capacidades físicas e as habilidades motoras, como correr, empurrar, puxar, saltar, e arremessar de maneira integrada, por meio de aulas em grupo e treinamentos orientados.