Hatha Yoga é uma prática tradicional que integra corpo, respiração e atenção. As aulas trabalham posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e momentos de relaxamento, promovendo alongamento, fortalecimento e consciência corporal. Com ritmo acessível e respeitando os limites de cada pessoa, a prática contribui para a redução do estresse, melhora da postura, equilíbrio físico e mental, além de favorecer a presença e o bem-estar no dia a dia. As aulas são indicadas para pessoas com ou sem experiência prévia em yoga.

Michel Pedro Silva é formado em Comunicação Social com habilitação em Rádio, TV e Internet pela Universidade Anhembi Morumbi. Atua como autor roteirista em programas de TV. Possui Capacitação em Yoga pelo IEPY com certificação internacional conferida pelo instituto de Kaivalyadhama na Índia e é pesquisador independente e entusiasta das filosofias do yoga.