As aulas de Hatha Yoga propõem uma prática corporal voltada à integração entre corpo, mente e respiração, por meio de posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas) e técnicas meditativas. Voltada a todos os níveis de experiência, a atividade estimula a atenção ao corpo e à consciência, promovendo equilíbrio e bem-estar.

Ana Karina Salles, praticante de yoga há 10 anos e professora há 8, com formações em Hatha Vinyasa, Yoga Restaurativa, Yoga para gestantes e Mindfulness. Atua no Espaço Ser Mindfulness, em Araçatuba.

Os participantes podem trazer seu tapete de yoga.