Aula Aberta de Hidroginástica que melhora o condicionamento físico. Crédito: Ricardo Ferreira
Aula Aberta de Hidroginástica que melhora o condicionamento físico. Crédito: Ricardo Ferreira

Esgotado

Hidroginástica -Curso

Com educadores do Sesc. 

Mogi das Cruzes

Duração: 60 minutos

12

atividade presencial

R$ 28,00 Credencial Plena
R$ 62,00 Inteira

Local: Piscina

Inscrições na primeira e terceira quinta-feira do mês pelo App Credencial Sesc SP ou pela Central de Relacionamento Digital, através de login, mediante disponibilidade de vagas. 

Datas e horários

De 03/01 a 29/12

03/01 • Terça e Quinta • 15h15
04/01 • Quarta e Sexta • 15h15

Esgotado

Aula Aberta de Hidroginástica que melhora o condicionamento físico. Crédito: Ricardo Ferreira
Aula Aberta de Hidroginástica que melhora o condicionamento físico. Crédito: Ricardo Ferreira

Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Com Educadores do  Físico Esportivo do Sesc

De 03/01/2023 a 28/12/2023, terças e quintas, das 15h15 às 16h15.

De 04/01/2023 a 29/12/2023, quartas e sextas, das 15h15 às 16h15.

Piscina.

A partir de 12 anos.

Inscrições na primeira e terceira quinta-feira do mês pelo App Credencial Sesc SP ou pela Central de Relacionamento Digital, através de login, mediante disponibilidade de vagas. 

* Desconto de 50% no valor da mensalidade para pessoas a partir de 60 anos, nos cursos que acontecem de 2ª a 6ª feira das 9h às 18h.

Para efetivar a inscrição é preciso apresentar:

Menores de 15 anos: Autorização escrita do pai ou responsável.

Entre 15 e 69 anos: PAR-Q e Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.

A partir de 70 anos: Atestado médico liberando para a prática de atividade física.
 

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