Foto: Ricardo Ferreira
Foto: Ricardo Ferreira

Hidroginástica

Com educadoras e educadores do Sesc

Consolação

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Piscina (subsolo)

Datas e horários

De 04/01 a 30/12

04/01 • Terça e Quinta • 07h10
04/01 • Terça e Quinta • 12h00
04/01 • Terça e Quinta • 16h30
04/01 • Terça e Quinta • 19h30
05/01 • Quarta e Sexta • 09h00
05/01 • Quarta e Sexta • 11h00
05/01 • Quarta e Sexta • 14h00
05/01 • Quarta e Sexta • 17h30
05/01 • Quarta e Sexta • 20h30
Foto: Ricardo Ferreira
Foto: Ricardo Ferreira

Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Documentação necessária para inscrição:

– Menores de 15 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico.

– Entre 15 e 69 anos*: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.

– A partir de 70 anos: (i) Atestado Médico.

– Exame dermatológico válido.

Este serviço pode ser realizado nas unidades do Sesc, por meio de agendamento prévio, no aplicativo Credencial Sesc (consulte valores e disponibilidade).

*Em decorrência da pandemia de COVID-19, pessoas com 60 anos ou mais precisam apresentar um atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas.

** Pessoas a partir de 60 anos tem desconto de 50% no valor da mensalidade nos cursos que acontecem de 3ª a 6ª feira das 9h às 18h.

A partir de 1 de Fevereiro este curso voltará a ser cobrado.
Pré-inscrições em: inscricoes.sescsp.org.br
Vagas limitadas.

Pessoas com mais de 12 anos deverão apresentar comprovante de vacinação contra COVID-19, evidenciando DUAS doses ou dose única para ingressar em todas as unidades do Sesc no estado de São Paulo.

O comprovante pode ser físico (carteirinha de vacinação) ou digital e um documento com foto.

O uso da máscara é obrigatório durante toda sua permanência na Unidade.

Para atividades com ingresso, será necessário apresentar o QR Code na entrada da atividade.

Consulte antecipadamente em sescsp.org.br sobre o funcionamento do estacionamento da unidade promotora do evento.

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