Foto: Ricardo Ferreira
Foto: Ricardo Ferreira

Hidroginástica

Com educadoras e educadores do Sesc

Consolação

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

R$ 54,00 Credencial Plena
R$ 124,00 Inteira

Local: Piscina (subsolo)

Datas e horários

De 04/01 a 30/12

Terça e Quinta

7h10 às 8h

Terça e Quinta

12h às 12h50

Terça e Quinta

16h30 às 17h20

Terça e Quinta

19h30 às 20h20

Quarta e Sexta

9h às 9h50

Quarta e Sexta

11h as 11h50

Quarta e Sexta

14h às 14h50

Quarta e Sexta

17h30 às 18h20

Quarta e Sexta

20h30 às 21h20

Foto: Ricardo Ferreira
Foto: Ricardo Ferreira

Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.  

Com educadores do Sesc.  

 Documentação necessária para inscrição:     

– Menores de 15 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico.   

– Entre 15 e 69 anos*: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.     

– A partir de 70 anos: (i) Atestado Médico.     

– Exame dermatológico válido.  

Este serviço pode ser realizado nas unidades do Sesc, por meio de agendamento prévio, no aplicativo Credencial Sesc (consulte valores e disponibilidade).    

* Pessoas a partir de 60 anos tem desconto de 50% no valor da mensalidade nos cursos que acontecem de 3ª a 6ª feira das 9h às 18h. 

Pré-inscrições em: inscricoes.sescsp.org.br
Vagas limitadas.

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