Hidroginástica (Foto: Julia Parpulov)
Hidroginástica (Foto: Julia Parpulov)

Hidroginástica

A partir de 12 anos

Vila Mariana

Duração: 30 minutos

12

atividade presencial

R$ 54,00 Credencial Plena

Inscrições em inscricoes.sescsp.org.br, mediante a disponibilidade de vagas

Datas e horários

De 01/03 a 30/12

Terça e Quinta

Das 8h30 às 9h

Terça e Quinta

Das 9h30 às 10h

Terça e Quinta

Das 13h às 13h30

Terça e Quinta

Das 16h às 16h30

Terça e Quinta

Das 18h às 18h30

Quarta e Sexta

Das 7h30 às 8h

Quarta e Sexta

Das 8h30 às 9h

Quarta e Sexta

Das 13h às 13h30

Quarta e Sexta

Das 14h às 14h30

Quarta e Sexta

Das 16h às 16h30

Quarta e Sexta

Das 19h30 às 20h

Hidroginástica (Foto: Julia Parpulov)
Hidroginástica (Foto: Julia Parpulov)

Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Com educadores do Sesc.

Para se inscrever:

– Verifique a disponibilidade de novas vagas toda 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês pelo Portal inscricoes.sescsp.org.br;
– Após realizar a pré-inscrição, o público precisa agendar horário na Central de Atendimento (agendamento é disponibilizado às sextas-feiras, às 12h) e apresentar a credencial plena válida para concluir a inscrição;
– Pessoas até 15 anos ou a partir de 70 anos precisam apresentar atestado médico no ato da matrícula e na primeira aula
– Para frequentar a aula, é preciso estar com o exame dermatológico com validade em dia. Para realizar o exame dermatológico, é necessário marcar um horário na Central de Relacionamento Digital ou no aplicativo Credencial Sesc SP. O atendimento ocorre de terça a sexta, das 7h às 20h; aos sábados e domingos, das 10h às 17h. O exame é gratuito para usuários até 16 anos. Acima de 17 anos, valor é de R$10,00 para Credencial Plena e R$15,00 para MIS. Utilize trajes específicos destinados ao uso em piscinas, que permitam a avaliação de toda pele, incluindo virilhas e axilas. Menores de 18 anos só poderão fazer o exame acompanhados de seus responsáveis legais.

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