Domingos de Práticas Corporais são propostas práticas que trabalham força, flexibilidade, ritmo e valorizam o autoconhecimento, a concentração e o controle respiratório.

Mindfulness é a prática de cultivar atenção plena ao momento presente. Por meio de exercícios simples, como a observação da respiração e das sensações do corpo, desenvolvemos maior consciência sobre pensamentos e emoções. Essa prática contribui para reduzir o estresse, aumentar o foco e promover mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

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Marina é Psicóloga, com especialização em Mindfulness , Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Treinamento de Habilidades em DBT, além de especialização em Transtornos do Controle de Impulsos pelo IPq-HCFMUSP. Atua auxiliando pacientes no tratamento de transtornos psiquiátricos, histórico de uso ou abuso de substâncias (álcool e outras drogas), ansiedade, depressão e diversos sofrimentos psíquicos.

Em consultório particular, oferece mentoria individual e programas de treinamento em Mindfulness. Sua prática é baseada em evidências científicas e integra técnicas de meditação, atenção plena, abordagens cognitivo-comportamentais e outras modalidades terapêuticas desenvolvidas no Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine, do Massachusetts General Hospital.Trabalha em colaboração com equipes multidisciplinares da Clínica Arthur Guerra e da Clínica Camila Magalhães, ambas referências nacionais em saúde mental.

Durante a atividade é necessário guardar os pertences nos armários dos vestiários ou dos ginásios utilizando cadeado.

Vagas limitadas.