Foto: Prasanth Inturi/Pexels
Foto: Prasanth Inturi/Pexels

Meditação

Com Salvador Hernandes, instrutor de yoga e meditação

Sesc Verão

Rio Preto

Duração: 240 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Sala de Expressão Corporal 2

Inscrições no local

Data e horário

De 22/01 a 30/01

Sábado e Domingo

11h às 13h

Foto: Prasanth Inturi/Pexels
Foto: Prasanth Inturi/Pexels

A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador. Isso porque as técnicas de meditação para ansiedade são muitas vezes associadas a monges ou estudiosos que alcançaram um nível elevado de relaxamento. Porém, a prática pode ser muito mais acessível do que se imagina.

A proposta dessa atividade é proporcionar aos participantes uma imersão corporal e buscar dessa maneira um equilíbrio mental e bem-estar.

 

O que preciso saber antes de comprar um Ingresso:

Pessoas com mais de 12 anos deverão apresentar comprovante de vacinação contra COVID-19, evidenciando DUAS doses ou dose única para ingressar em todas as unidades do Sesc no estado de São Paulo.

O comprovante pode ser físico (carteirinha de vacinação) ou digital e um documento com foto.

O uso da máscara é obrigatório durante toda sua permanência na Unidade.

Para atividades com ingresso, será necessário apresentar o QR Code na entrada da atividade.

Consulte antecipadamente em sescsp.org.br sobre o funcionamento do estacionamento da unidade promotora do evento.

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