foto: Cintia Ciola
foto: Cintia Ciola

Movimento Consciente

com Cintia Ciola

Sesc Verão

Jundiaí

Duração: 60 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Terraço

Inscrições toda terça, às 14h, a partir de 4 de janeiro. Atividade não sequencial. Vagas limitadas.

Datas e horários

De 09/01 a 30/01

09/01 • Domingo • 10h30
16/01 • Domingo • 10h30
23/01 • Domingo • 10h30
30/01 • Domingo • 10h30
foto: Cintia Ciola
foto: Cintia Ciola

Um projeto voltado para o movimento que oferece para os participantes a junção de diferentes práticas corporais proporcionando assim a vivência de técnicas, métodos e filosofias que podem ser levadas para a vida de cada um.

Aulas baseadas no Método Pilates, em princípios da Yoga, na técnica Hipopressiva e com contribuições do estudo da Fáscia e Biotensegridade. Serão abordados exercícios respiratórios, de fortalecimento, estabilização, mobilidade articular, alongamento, consciência corporal e exercícios posturais.

 

Cintia Ciola é graduada em Educação Física, pela Unicamp, com pós em Bioquimica, Fisiologia, Treinamento e Nutrição Desportiva pela mesma faculdade. Ela também é especialista no Método Pilates e Licenciada em Low Pressure Fitness; em Patologias da Coluna Vertebral e Distúrbios Osteomusculares; em  Treinamento Personalizado pela Unifesp; em Exercícios na Gestação e no Pós-Parto.

Pessoas com mais de 12 anos deverão apresentar comprovante de vacinação contra COVID-19, evidenciando DUAS doses ou dose única para ingressar em todas as unidades do Sesc no estado de São Paulo.

O comprovante pode ser físico (carteirinha de vacinação) ou digital e um documento com foto.

O uso da máscara é obrigatório durante toda sua permanência na Unidade.

Para atividades com ingresso, será necessário apresentar o QR Code na entrada da atividade.

Consulte antecipadamente em sescsp.org.br sobre o funcionamento do estacionamento da unidade promotora do evento.

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