atividade presencial
Local: Parque Aquático
Vagas limitadas
Datas e horários
De 02/01/2024 a 31/12/2026
Proposta para quem quer aprender ou praticar a natação e melhorar seu condicionamento físico. O curso prevê atividades individuais, além da natação, e coletivas como vivências de polo aquático, mergulho e outras recreações aquáticas.
PRÁTICAS AQUÁTICAS PARA CRIANÇAS DE 6 A 12 ANOS
Aprendizagem de atividades individuais e coletivas que promovem a prática da natação e de modalidades como nado artístico, caiaque, surfe e mergulho, para que crianças e jovens desenvolvam autonomia, e tenham prazer em estar e se movimentar na água.
Grátis para todos os alunos.
Para realizar a inscrição no curso é necessário apresentar os seguintes documentos:
– apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida (válida por 1 ano)
– exame dermatológico (válido por 6 meses).
PRÁTICAS AQUÁTICAS A PARTIR DE 12 ANOS
Prática de atividades individuais e coletivas que propõe o aprendizado da natação e de modalidades como nado artístico, caiaque, surfe e mergulho. Promove a autonomia, o condicionamento físico, o bem-estar e o aperfeiçoamento das habilidades aquáticas
Grátis para alunos de 12 a 16 anos.
Para realizar a inscrição no curso é necessário apresentar os seguintes documentos:
– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida (válida por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).
– 15 a 69 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano) e apresentar atestado dermatológico (válido por 6 meses).
– a partir de 70 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano), apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).
CONDICIONAMENTO FÍSICO AQUÁTICO
Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. A atividade tem como objetivo desenvolver capacidades físicas como: flexibilidade, força, resistência, equilíbrio entre outras. Além da interação social, da ludicidade que promove o bem estar e melhora a qualidade de vida dos envolvidos.
Grátis para alunos de 12 a 16 anos.
Para realizar a inscrição no curso é necessário apresentar os seguintes documentos:
– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida (válida por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).
– 15 a 69 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano) e apresentar atestado dermatológico (válido por 6 meses).
– a partir de 70 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano), apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).
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Inscrições
Toda 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês, a partir das 18h, as unidades do Sesc São Paulo abrem as vagas que estiverem disponíveis para inscrição nos cursos esportivos.
Se o curso do seu interesse estiver disponível, você pode realizar sua inscrição pelo app Credencial Sesc, pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br ou presencialmente na nossa Central de Atendimento.
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