O autocuidado na pessoa idosa tem como objetivo resgatar as capacidades motoras e cognitivas que foram aprendidas e desenvolvidas durante a vida. Praticar e relembrar essas capacidades preserva por mais tempo as condições para que as pessoas idosas se mantenham ativas e atuantes na rotina diária.

Nestes encontros serão incluídos exercícios corporais básicos de alongamento, agilidade e coordenação, além de práticas corporais chinesas que atuam na atenção e na concentração. Tais capacidades previnem quedas e lesões, fortalecendo a autonomia e a liberdade de cada pessoa.

JEANNE KUK é licenciada em Educação Física pela Universidade de São Paulo (1980). Atua com técnicas corporais chinesas como Tai Chi Chuan, Lian Gong, Qi Gong da Garça, Qi Gong Perfumado e Automassagem aplicadas ao autocuidado. Desenvolve atividades com crianças, adultos e pessoas idosas desde 1986. É professora da disciplina de Práticas Corporais Chinesas no Curso de Especialização em Saúde Integrativa e Bem-Estar do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein e presta serviços ao Sesc desde 2002, desenvolvendo projetos na área de educação e saúde por meio do Programa Autocuidado.

MARCOS ANTÔNIO AMADO é formado em Comunicação Social (Rádio e TV) pela Universidade Brás Cubas (1983). Formado por Jeanne Kuk em técnicas corporais chinesas como Lian Gong e Tai Chi Autocuidado, atua com essas práticas desde 2002. Ministra aulas de Lian Gong no Parque Buenos Aires desde 2005 e no SINESP (Sindicato dos Especialistas em Educação do Ensino Público Municipal de São Paulo), participando de projetos de educação e saúde vinculados ao Programa Autocuidado.