Prática indiana com exercícios de respiração, posturas (ásanas) e movimentos que promovem a força, a flexibilidade e colaboram para o autoconhecimento, a concentração e a prática da meditação.

Documentação necessária para inscrição:

-Menores de 15 anos: Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e Atestado Médico.
-Entre 15 e 69 anos: PAR-Q; e Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
-A partir de 70 anos: Atestado Médico.

Inscrições:

-Por meio do portal: inscricoes.sescsp.org.br
-Vagas limitadas
-As vagas disponíveis são liberadas prioritariamente para pessoas portadoras de Credencial Plena na 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês às 14h. Caso estas vagas não sejam preenchidas, são então disponibilizadas para o público em geral na 2ª e na 4ª quarta-feira de cada mês às 14h.