Prática indiana com exercícios de respiração, posturas (ásanas) e movimentos que promovem a força, a flexibilidade e colaboram para o autoconhecimento, a concentração e a prática da meditação.

Documentação necessária para inscrição:

-Menores de 15 anos: Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e Atestado Médico.
-Entre 15 e 69 anos: PAR-Q; e Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
-A partir de 70 anos: Atestado Médico.

Inscrições:

– Através do portal centralrelacionamento.sescsp.org.br ou do aplicativo Credencial Sesc SP, disponível para Android e iOS.
– Vagas limitadas
– As vagas disponíveis são liberadas prioritariamente para quem tem a Credencial Plena na 1ª e 3ª quinta feira de cada mês às 14h. Caso estas vagas não sejam preenchidas, são então disponibilizadas para o público em geral na 2ª e na 4ª quarta feira de cada mês às 14h.