O aumento da expectativa de vida da população feminina evidencia a necessidade de ampliar os espaços de diálogo, acolhimento e promoção da saúde voltados ao climatério e à menopausa. Muitas mulheres viverão uma parcela significativa de suas vidas após a menopausa, enfrentando transformações físicas, emocionais, sociais e culturais que impactam diretamente sua qualidade de vida e seu bem-estar.

A Atividade Yoga e Menopausa é uma vivência de yoga voltada ao bem-estar físico e mental durante a menopausa, explorando recursos de respiração, mobilidade, relaxamento e atenção plena como estratégias de autocuidado e equilíbrio.

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Virgínia Panizza, Graduada em Educação Física pela FEFISA e pós-graduada em Yoga pela FMU, possui ampla experiência na integração entre atividade física, saúde e bem-estar. Realizou aprofundamento de estudos em Yoga em diferentes instituições, incluindo a Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, ampliando seus conhecimentos sobre os benefícios da prática para a qualidade de vida, o equilíbrio físico e emocional e a promoção da saúde. Educadora de Atividades Físico-Esportivas do Sesc Pompéia desde 1989, desenvolve seu trabalho com foco na consciência corporal, na respiração, na flexibilidade, na força e no autocuidado, princípios fundamentais do Yoga.