Nesta aula, ministrada pela educadora Greice Fernandes, a Yoga é apresentada uma maneira adaptada da prática para que todas as pessoas, com ou sem limitações de movimento, desfrutem dos benefícios da Yoga. As posturas são realizadas com a pessoa sentada ou usando a cadeira como apoio, o que traz segurança e conforto. Entre seus principais benefícios estão: a melhoria da consciência corporal, controle da respiração, o alivio de tensões musculares e outros.

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* Esta ação integra a programação do projeto Encontro de Yoga, que visa apresentar e difundir algumas das possibilidades de práticas do Yoga e acontece de 4 a 6 de dezembro no Sesc Santo Amaro.