Aula aberta de Yoga Nidra ou relaxamento profundo, que oferece os benefícios do sono reparador em um curto espaço de tempo, ministrada por Anderson Allegro. Além de reeducar o sono, esta técnica harmoniza todo o complexo corpo-mente. Baseado nas técnicas desenvolvidas por Sw. Satyananda Saraswati, na década de 1960, essa prática nos foi ensinada por Micheline Flak, discípula francesa de Sw. Satyananda.

Anderson Allegro é professor de Yoga há mais de 20 anos e biólogo. Tem estudado e ensinado essa disciplina desde os 18 anos e viajou à Índia várias vezes para aprimorar-se. Ministra palestras sobre Yoga, workshops sobre Chakras, mitologia hindu, Sistema Ayurvêdico de Saúde e meditação, entre outros, além de dirigir o Aruna Yoga. É criador e apresentador do DVD POWER YOGA, volume 1 e 2, da Editora Qualidade de Vida, é diretor e um dos idealizadores da Aliança do Yoga, entidade que busca unir os profissionais das
várias linhas de Yoga e propõe sua autorregulamentação.

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* Esta ação integra a programação do projeto Encontro de Yoga, que visa apresentar e difundir algumas das possibilidades de práticas do Yoga e acontece de 4 a 6 de dezembro no Sesc Santo Amaro.