Voltado a pessoas iniciantes ou com experiência, este encontro prático-teórico propõe a vivência de exercícios de alongamento, fortalecimento e relaxamento, com foco em musculaturas afetadas por longos períodos na posição sentada. A partir de práticas inspiradas no yoga, no pilates e na dança, a atividade convida participantes a reconhecerem, na própria anatomia, os efeitos do sedentarismo, favorecendo a prevenção de desconfortos físicos. Ao mesmo tempo, busca resgatar o prazer do movimento, estimular a aprendizagem motora e ampliar a consciência corporal. 

Viver bem na cidade! 

Como viver melhor nos espaços urbanos que habitamos? Quais corpos, trajetos, culturas e territórios fazem parte da cidade? Em maio de 2026, o Sesc São Carlos realiza o projeto “Viver bem na cidade!”, uma programação que propõe reflexões e experiências sobre o cotidiano urbano, reunindo bate-papos, palestras, intervenções artísticas, vivências corporais e atividades ao ar livre. Ao longo de uma semana, arquitetos, educadores, artistas, pesquisadores e ativadores sociais dialogam sobre temas como acessibilidade, mobilidade urbana, saúde dos corpos urbanos, cuidado, território, sustentabilidade e cultura, valorizando a diversidade de olhares e experiências que constroem a cidade. A programação inclui encontros teóricos, intervenções de dança, corrida de orientação pelo centro da cidade, passeio ciclístico, feira de brechós e orgânicos e atividades culturais que convidam o público a ocupar, experimentar e repensar os espaços urbanos. Viver bem na cidade é um exercício coletivo. Participe.