A Yoga Terapia Hormonal combina posturas (asanas) e respirações específicas (pranayamas), organizadas em uma sequência que integra movimento e consciência corporal.

A prática tem como objetivo estimular de forma natural a produção hormonal pelo próprio organismo, configurando-se como uma alternativa à reposição hormonal medicamentosa, a partir de um trabalho contínuo com o corpo e a respiração.

Atividade sequencial.

Contraindicações importantes:
Segundo a própria metodologia, deve ser evitada em casos de gravidez, câncer de mama hormônio-dependente (antes e após cirurgia, salvo liberação médica), transtornos psiquiátricos graves, trombose, glaucoma, linfoma e endometriose em estágio avançado, especialmente sem acompanhamento médico.