Com programação gratuita e diversificada, a Unidade convida o público a vivenciar o esporte como ferramenta de bem-estar e cultura, com aulas abertas, vivências com atletas de diferentes modalidades e apresentações que unem estética e prática esportiva: danças esportivas, batalha de breaking e esgrima. 

O Sesc Verão 2026 chega ao Sesc Consolação com o intuito de incentivar a prática regular de atividade física, transformando-a em uma potente ferramenta de encontro, cultura e experiência urbana. De 3 de janeiro a 15 de fevereiro, a unidade, localizada no coração de São Paulo, promove uma programação intensa e gratuita que convida o público a se conectar com o corpo, com a cidade e com outras pessoas. 

Sob o tema “Esporte é Movimento”, a programação foi desenhada para todos os públicos e interesses, destacando a inspiração de atletas renomadas(os), que compartilharão suas trajetórias e técnicas; a estética do movimento, com modalidades que unem arte e esporte; atividades na piscina, que convidam a aprender a nadar e se divertir na água, e a imersão em diferentes práticas esportivas, com aulas abertas e vivências que vão das quadras ao minhocão. 

Com essa programação, o Sesc Consolação propõe mostrar que o esporte é uma linguagem universal, uma forma de se expressar e de viver a cidade. A ideia é que as pessoas venham para o Sesc não apenas para praticar uma atividade, mas para ter uma experiência completa de bem-estar e pertencimento. 

Essa programação integra a 31ª edição do Sesc Verão 2026 realizado pelo Sesc São Paulo, que renova o compromisso com práticas esportivas acessíveis, prazerosas e diversas, oferecendo ao longo do período mais de 1,1 mil atividades esportivas gratuitas, dentro e fora das 43 unidades do Sesc São Paulo em todo o estado. 

Destaques da Programação do Sesc Verão 2026 no Sesc Consolação 

ATLETAS RENOMADAS(OS): encontros para inspirar a se movimentar 

DEMONSTRAÇÃO 

Tênis de Mesa 
Com Danielle Rauen e Marliane Santos 
Oportunidade de interagir diretamente com as atletas, aprender técnicas, participar de desafios e ouvir histórias inspiradoras de suas conquistas. 
Danielle Rauen é atleta paralímpica da classe 9 no tênis de mesa, com medalhas em Jogos Paralímpicos e Parapan-Americanos, além de títulos em competições internacionais. Marliane Santos é atleta paralímpica brasileira da classe 3 no tênis de mesa, e medalhista em Jogos Parapan-Americanos e participação em campeonatos mundiais. 

Dia 17/1, sábado, das 13h às 15h 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
Livre – Grátis 
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Patinação Artística  
Com Marcel Sturmer 
Esporte individual, em dupla ou em grupo onde se apresentam coreografias utilizando patins. Campeão sul-americano, quatro vezes medalhista de ouro em Jogos Pan-Americanos e quinze vezes campeão brasileiro da modalidade. 

Dia 31/1, sábado, das 15h às 17h 
GINÁSIO VERDE (2º andar) 
Livre  – Grátis 
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VIVÊNCIA

Corrida 
Com Kétyla Teodoro 
Vivência e bate papo com a atleta Kétyla Teodoro, atleta com baixa visão decorrente da doença de Stargardt, construiu uma trajetória consistente no atletismo paralímpico. Entre seus principais resultados estão prata nos 200m no Grand Prix de Berlim (2018), bronze nos 400m nos Jogos Parapan-Americanos de Lima (2019) e ouro nos 400m no Open Paralímpico de Lima (2022). 

Dia 24/1, sábado, das 9h às 11h 
AÇÃO EXTERNA 
Livre  – Grátis 
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Triatlo  
Com Leticia Freitas 
Bate papo e vivência com a atleta de triatlo Letícia de Oliveira Freitas.
Após 13 anos de carreira na natação, com participação nos Jogos Paralímpicos de Londres 2012, migrou para o triatlo paralímpico em 2020, tornando-se a primeira mulher com deficiência visual na seleção brasileira. Desde então, conquistou resultados expressivos, como ouro no Pan-Americano e bronze no Mundial de 2024, além da 6ª colocação nos Jogos de Paris. 

Dia 1/2, domingo, das 10h15 às 11h45 

Piscina
A partir de 12 anos 
Grátis.
É necessária a credencial plena, exame dermatológico válidos e cadeado para guardar os pertences nos armários do vestiário.
Caso não possua cadeado, é possível adquiri-lo na Loja Sesc. 

Marcha Atlética 
Com Caio Bonfim 
Bate papo e vivência com Caio Oliveira Bonfim primeiro brasileiro a ganhar uma medalha olímpica na marcha atlética, com a prata nos 20 km durante os Jogos Olímpicos de Paris 2024. 

Dia 1/2, domingo, das 15h às 16h30 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
Livre – Grátis

Handebol: do passe ao gol 
Com Meg Montão 
Vivência e bate papo com a atleta Meg Montão. Medalhista de ouro nos Jogos Pan-Americanos de 1999 em Winnipeg, e de 2003 em Santo Domingo. Fez parte da seleção brasileira feminina que pela primeira vez disputou os Jogos Olímpicos, em Sydney, em 2000. Foi também aos Jogos Olímpicos de 2004, em Atenas. 

Dia 3/2, terça, das 16h30 às 17h50, das 18h30 às 19h50 e das 20h às 21h20 
GINÁSIO VERDE (2º andar) 
Livre – Grátis

Vôlei: do passe ao ponto 
Com Marcia Fu 
Marcia Fu destacou-se como atacante de meio e ponta. Foi medalhista olímpica, bicampeã mundial do Grand Prix e vice-campeã do Campeonato Mundial e da Copa do Mundo, além de eleita uma das dez melhores jogadoras do mundo em 1996. 

Dia 4/2, quarta, das 16h30 às 18h, das 18h30 às 19h50 e das 20h às 21h20. 
Dia 7/2, sábado, das 10h às 13h 
GINÁSIO AMARELO (5º andar) 
Livre – Grátis

Basquete além da cesta 
Com Alessandra Santos 
Vivência de basquete com a atleta Alessandra Santos, unindo técnica, motivação e histórias inspiradoras no esporte. Alessandra, campeã Mundial em 1994, conquistou medalhas olímpicas (prata em 1996, bronze em 2000), sendo uma das grandes pivôs da história do esporte no Brasil. 

Dia 5/2, quinta, das 16h30 às 18h, das 18h30 às 19h50 e das 20h às 21h20 
Dia 8/2, domingo, das 15h30 às 17h30 
GINÁSIO AMARELO (5º andar) 
Livre – Grátis

Futsal: do passe ao gol 
Com Regiane Fernanda 
Vivência e bate papo com a goleira Regiane Fernanda do Esporte Clube Taboão. Ao longo de sua trajetória, acumulou convocações e títulos tanto pela Seleção Paulista quanto pela Seleção Brasileira. 

Dia 6/2, sexta, das 7h10 às 8h30, das 16h30 às 18h, das 18h30 às 19h50 e das 20h às 21h20. 
Dia 8/2, domingo, das 10h às 12h 
GINÁSIO VERDE (2º andar) 
Livre – Grátis

A ESTÉTICA DO MOVIMENTO: A arte e Esporte em Sintonia 

DEMONSTRAÇÃO 

Batalha de Breaking 

Apresentação de Batalha de breaking, esporte olímpico, marcada por movimentos acrobáticos e improvisos intensos. 
Dia 24/1, sábado, das 16h às 17h30 
CONVIVÊNCIA (Térreo) 
Livre – Grátis
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Apresentação de Dança Esportiva 

Modalidade que combina estilos de dança de salão adaptados para as competições. 
Dia 22/2, domingo, das 16h às 17h30 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
A partir de 13 anos – Grátis 

VIVÊNCIA 

Esgrima 
Esporte de combate que utiliza florete, espada ou sabre. O objetivo é tocar o(a) adversário(a) e evitar ser tocado(a). 

De 3 a 31/1, sábados, das 10h30 às 12h 
SALA DE GMF (5º andar) 
Livre – Grátis
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Breaking 
Dança urbana, acrobática e altamente expressiva, caracterizada por movimentos intensos, criativos e cheios de energia. 

De 3/1 a 28/2, sábados, das 14h30 às 16h 
GINÁSIO AMARELO (5º andar) 
Livre – Grátis 
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Dança Esportiva 
A dança esportiva é uma modalidade competitiva que combina estilos de dança de salão adaptados para as competições. 

De 4/1 a 22/2, domingos, das 14h30 às 16h 
GINÁSIO AMARELO (5º andar) 
A partir de 13 anos – Grátis
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Patinação 
A patinação é uma atividade que une equilíbrio, coordenação e liberdade. Seja no gelo ou sobre rodas, promove diversão, melhora o condicionamento físico e estimula a mente. 

De 10/1 a 8/2, sábados e domingos, das 12h às 17h 
GINÁSIO VERDE (2º andar) 
Livre – Grátis
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VIVÊNCIA 

 PISCINA:  atividades aquáticas para todas as idades 

Para as atividades na piscina, é necessária a credencial plena, exame dermatológico válidos e cadeado para guardar os pertences nos armários do vestiário. Caso não possua cadeado, é possível adquiri-lo na Loja Sesc. Vagas limitadas. 

VIVÊNCIA 

Canoagem 
Oportunidade de experimentar a canoagem com diversos tipos de caiaques e aprender as técnicas de remada e manobras. 

De 4 a 25/1, domingos, das 14h às 17h 
PISCINA 
Não recomendado para menores de 10 anos  
Grátis – Sem retirada de ingressos.
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AULA ABERTA 

Práticas Aquáticas| Aprendendo a Nadar 
Com educadoras(es) do Sesc 
Atividade voltada para pessoas que não sabem nadar e tem interesse em se familiarizar com o meio líquido e queiram iniciar sua aprendizagem de nado.

De 3/1 a 28/2, sábados, das 10h15 às 11h30 
PISCINA 
Livre – Grátis – Sem retirada de ingressos. 
Vagas limitadas. 
Inscrição na piscina no dia da aula a partir das 10h com as(os) educadoras(es) 
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Recreação Aquática Infantil 
Com educadoras(es) do Sesc 
Jogos e brincadeiras que possibilitam de maneira lúdica a descoberta, a exploração, a autonomia e o prazer em estar e se movimentar na água. 

De 6 a 29/1, terças e quintas, das 15h30 às 16h20 
De 7 a 30/1, quartas e sextas, das 10h às 10h50 e das 16h30 às 17h20 
PISCINA 
De 3 a 6 anos  
Grátis – Sem retirada de ingressos. 
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Recreação Aquática para Bebês 
Com educadoras(es) do Sesc 
Atividades para bebês de 6 meses a 3 anos, acompanhados de seus responsáveis, que possibilitam de maneira lúdica a descoberta, a exploração e o prazer em estar e se movimentar na água, além de auxiliar o desenvolvimento motor e cognitivo. 

De 1 a 22/2, domingos, das 14h30 às 15h30 
PISCINA 
Até 3 anos 
Grátis – Sem retirada de ingressos.  

IMERSÃO E DESCOBERTA: Aulas Abertas, Recreações, Vivências e Torneios 

AULA ABERTA 

Hatha Yoga 
Com educadoras(es) do Sesc 
Prática oriental direcionada para o autoconhecimento, baseada em técnicas de respiração, posturas e relaxamento, concentração associados a conceitos éticos e filosóficos.  

De 3/1 a 14/2, sábados, das 10h15 às 11h15 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
A partir de 12 anos  
Grátis – Sem retirada de ingressos 
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Pilates de solo 
Com Educadoras(es) do Sesc 
Modalidade que envolve a realização de exercícios utilizando apenas o peso do próprio corpo, sem a necessidade de equipamentos específicos. 

Dias 4/1 a 22/2, domingos, das 10h15 às 11h15 
CONVIVÊNCIA (Térreo) A partir de 13 anos 
Grátis – Sem retirada de ingressos. 
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TORNEIOS E CAMPEONATOS 

Tênis de Mesa 
Recreação que tem como objetivo incentivar a prática do tênis de mesa. 

Dia 3/1, sábado, das 10h30 às 13h30 
CONVIVÊNCIA (Térreo) 
Livre  – Grátis 
 
RECREAÇÕES 

Vôlei 
Com educadoras(es) do Sesc 
Recreação orientada que visa incentivar a prática regular da modalidade vôlei e estimular a integração entre as(os) participantes.  

De 3/1 a 28/2, sábados, das 10h às 13h. Exceto dia 7/2 
GINÁSIO AMARELO (5º andar) 
A partir de 13 anos  
Grátis – Sem retirada de ingressos.
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Handebol 
Com educadoras(es) do Sesc 
Recreação orientada que visa incentivar a prática regular da modalidade vôlei e estimular a integração entre as(os) participantes.  

De 3/1 a 28/2, sábados, das 16h às 17h30. Exceto dia 7/2 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
A partir de 13 anos  
Grátis – Sem retirada de ingressos. 
 
Futsal para Mulheres 
Com educadoras(es) do Sesc  
Recreação orientada que visa incentivar a prática regular da modalidade futsal e estimular a integração entre as participantes.  

De 4/1 a 22/2, domingos, das 10h às 12h30. Exceto dia 8/2 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
A partir de 13 anos 
Grátis – Sem retirada de ingressos.
Saiba mais aqui

Futsal 
Com educadoras(es) do Sesc  
Recreação orientada que visa incentivar a prática regular da modalidade futsal e estimular a integração entre as(os) participantes.  

De 4/1 a 22/2, domingos, das 12h30 às 15h. Exceto dia 1/2 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
A partir de 13 anos  
Grátis – Sem retirada de ingressos
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Basquete 
Com educadoras(es) do Sesc  
Recreação orientada que visa incentivar a prática regular da modalidade basquete e estimular a integração entre as(os) participantes.  

De 4/1 a 22/2, domingos, das 15h às 17h30. Exceto dias 1, 8 e 22/2. 
GINÁSIO VERMELHO (2º andar) 
A partir de 13 anos 
Grátis – Sem retirada de ingressos. 
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