Duração: 60 minutos
atividade presencial
Local: Corpo II (11º andar)
Datas e horários
20/01 a 30/12
O Programa de Ginástica Multifuncional, também conhecido como GMF, é o programa de treinamento desenvolvido nas academias do SESC SP que oferece treinos individuais, aulas em grupo e treinos coletivos. Tem como objetivo promover uma prática adequada à expectativa e ao estilo de vida de cada pessoa, propondo exercícios que estimulam o desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras em um ambiente acolhedor.
Treino Individual – Treinos funcionais prescritos de acordo com as características e necessidades individuais de cada aluno.
Aula em Grupo – Aulas que oferecem uma variedade de modalidades de ginástica, como step, jump, Ciclo SESC, ritmos, mobilidade articular, além de práticas corporais e esportivas.
Treino Coletivo – Treinamento funcional em grupo focado no desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras, com objetivo de aprimorar o condicionamento físico e promover o bem-estar.
Abertura de vagas para Credencial Plena, mediante disponibilidade, toda 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 18h, pela Central de Relacionamento Digital.
Durante os primeiros cinco dias, as vagas são exclusivas para quem possui Credencial Plena (titulares e dependentes). Após esse período, se houver vagas remanescentes, elas serão disponibilizadas para o público geral.
– Depois de realizar a pré-inscrição pela Central de Relacionamento Digital, é necessário agendar um horário na Central de Atendimento da unidade para concluir a inscrição (agendamento disponibilizado às sextas-feiras, às 12h).
– É preciso apresentar a Credencial com a validade em dia.
– Pessoas até 15 anos ou a partir de 70 anos precisam apresentar atestado médico no ato da matrícula e na primeira aula.
Alunas(os) matriculadas(os) na GMF do Sesc Avenida Paulista podem frequentar as seguintes unidades para realizar seus treinos: 24 de Maio, Bom Retiro, Belenzinho, Carmo, Consolação, Guarulhos, Ipiranga, Pinheiros, Pompeia, Santana, Santo Amaro e Vila Mariana.
Para mais informações sobre as vagas dos cursos físico-esportivos, clique aqui.
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