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Foto: Eduardo Valentim
Foto: Eduardo Valentim

Ginástica Multifuncional

Com educadoras(es) do Sesc

Programa de Ginástica Multifuncional

Sorocaba

12

atividade presencial

R$ 51,00 Credencial Plena
R$ 111,00 Inteira

Local: Sala de Ginástica Muntifuncional

Datas e horários

02/01 a 31/12

02/01 • • 07h15
02/01 • • 07h15
03/01 • • 07h15
04/01 • • 07h15
05/01 • • 07h15
05/01 • • 10h00
06/01 • • 10h00
07/01 • • 10h00
09/01 • • 07h15
10/01 • • 07h15
11/01 • • 07h15
12/01 • • 07h15
13/01 • • 10h00
14/01 • • 10h00
16/01 • • 07h15
17/01 • • 07h15
18/01 • • 07h15
19/01 • • 07h15
20/01 • • 10h00
21/01 • • 10h00
23/01 • • 07h15
24/01 • • 07h15
25/01 • • 07h15
26/01 • • 07h15
27/01 • • 10h00
28/01 • • 10h00
30/01 • • 07h15
31/01 • • 07h15
01/02 • • 07h15
02/02 • • 07h15
03/02 • • 10h00
04/02 • • 10h00
06/02 • • 07h15
07/02 • • 07h15
08/02 • • 07h15
09/02 • • 07h15
10/02 • • 10h00
11/02 • • 10h00
13/02 • • 07h15
14/02 • • 07h15
15/02 • • 07h15
16/02 • • 07h15
17/02 • • 10h00
18/02 • • 10h00
20/02 • • 07h15
21/02 • • 07h15
22/02 • • 07h15
23/02 • • 07h15
24/02 • • 10h00
25/02 • • 10h00
27/02 • • 07h15
28/02 • • 07h15
29/02 • • 07h15
01/03 • • 07h15
02/03 • • 10h00
03/03 • • 10h00
05/03 • • 07h15
06/03 • • 07h15
07/03 • • 07h15
08/03 • • 07h15
09/03 • • 10h00
10/03 • • 10h00
12/03 • • 07h15
13/03 • • 07h15
14/03 • • 07h15
15/03 • • 07h15
16/03 • • 10h00
17/03 • • 10h00
19/03 • • 07h15
20/03 • • 07h15
21/03 • • 07h15
22/03 • • 07h15
23/03 • • 10h00
24/03 • • 10h00
26/03 • • 07h15
27/03 • • 07h15
28/03 • • 07h15
29/03 • • 07h15
30/03 • • 10h00
31/03 • • 10h00
02/04 • • 07h15
03/04 • • 07h15
04/04 • • 07h15
05/04 • • 07h15
06/04 • • 10h00
07/04 • • 10h00
09/04 • • 07h15
10/04 • • 07h15
11/04 • • 07h15
12/04 • • 07h15
13/04 • • 10h00
14/04 • • 10h00
16/04 • • 07h15
17/04 • • 07h15
18/04 • • 07h15
19/04 • • 07h15
20/04 • • 10h00
21/04 • • 10h00
23/04 • • 07h15
24/04 • • 07h15
25/04 • • 07h15
26/04 • • 07h15
27/04 • • 10h00
28/04 • • 10h00
30/04 • • 07h15
01/05 • • 07h15
02/05 • • 07h15
03/05 • • 07h15
04/05 • • 10h00
05/05 • • 10h00
07/05 • • 07h15
08/05 • • 07h15
09/05 • • 07h15
10/05 • • 07h15
11/05 • • 10h00
12/05 • • 10h00
14/05 • • 07h15
15/05 • • 07h15
16/05 • • 07h15
17/05 • • 07h15
18/05 • • 10h00
19/05 • • 10h00
21/05 • • 07h15
22/05 • • 07h15
23/05 • • 07h15
24/05 • • 07h15
25/05 • • 10h00
26/05 • • 10h00
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29/05 • • 07h15
30/05 • • 07h15
31/05 • • 07h15
01/06 • • 10h00
02/06 • • 10h00
04/06 • • 07h15
05/06 • • 07h15
06/06 • • 07h15
07/06 • • 07h15
08/06 • • 10h00
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15/06 • • 10h00
16/06 • • 10h00
18/06 • • 07h15
19/06 • • 07h15
20/06 • • 07h15
21/06 • • 07h15
22/06 • • 10h00
23/06 • • 10h00
25/06 • • 07h15
26/06 • • 07h15
27/06 • • 07h15
28/06 • • 07h15
29/06 • • 10h00
30/06 • • 10h00
02/07 • • 07h15
03/07 • • 07h15
04/07 • • 07h15
05/07 • • 07h15
06/07 • • 10h00
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11/07 • • 07h15
12/07 • • 07h15
13/07 • • 10h00
14/07 • • 10h00
16/07 • • 07h15
17/07 • • 07h15
18/07 • • 07h15
19/07 • • 07h15
20/07 • • 10h00
21/07 • • 10h00
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24/07 • • 07h15
25/07 • • 07h15
26/07 • • 07h15
27/07 • • 10h00
28/07 • • 10h00
30/07 • • 07h15
31/07 • • 07h15
01/08 • • 07h15
02/08 • • 07h15
03/08 • • 10h00
04/08 • • 10h00
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07/08 • • 07h15
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11/08 • • 10h00
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16/08 • • 07h15
17/08 • • 10h00
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20/08 • • 07h15
21/08 • • 07h15
22/08 • • 07h15
23/08 • • 07h15
24/08 • • 10h00
25/08 • • 10h00
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28/08 • • 07h15
29/08 • • 07h15
30/08 • • 07h15
31/08 • • 10h00
01/09 • • 10h00
03/09 • • 07h15
04/09 • • 07h15
05/09 • • 07h15
06/09 • • 07h15
07/09 • • 10h00
08/09 • • 10h00
10/09 • • 07h15
11/09 • • 07h15
12/09 • • 07h15
13/09 • • 07h15
14/09 • • 10h00
15/09 • • 10h00
17/09 • • 07h15
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19/09 • • 07h15
20/09 • • 07h15
21/09 • • 10h00
22/09 • • 10h00
24/09 • • 07h15
25/09 • • 07h15
26/09 • • 07h15
27/09 • • 07h15
28/09 • • 10h00
29/09 • • 10h00
01/10 • • 07h15
02/10 • • 07h15
03/10 • • 07h15
04/10 • • 07h15
05/10 • • 10h00
06/10 • • 10h00
08/10 • • 07h15
09/10 • • 07h15
10/10 • • 07h15
11/10 • • 07h15
12/10 • • 10h00
13/10 • • 10h00
15/10 • • 07h15
16/10 • • 07h15
17/10 • • 07h15
18/10 • • 07h15
19/10 • • 10h00
20/10 • • 10h00
22/10 • • 07h15
23/10 • • 07h15
24/10 • • 07h15
25/10 • • 07h15
26/10 • • 10h00
27/10 • • 10h00
29/10 • • 07h15
30/10 • • 07h15
31/10 • • 07h15
01/11 • • 07h15
02/11 • • 10h00
03/11 • • 10h00
05/11 • • 07h15
06/11 • • 07h15
07/11 • • 07h15
08/11 • • 07h15
09/11 • • 10h00
10/11 • • 10h00
12/11 • • 07h15
13/11 • • 07h15
14/11 • • 07h15
15/11 • • 07h15
16/11 • • 10h00
17/11 • • 10h00
19/11 • • 07h15
20/11 • • 07h15
21/11 • • 07h15
22/11 • • 07h15
23/11 • • 10h00
24/11 • • 10h00
26/11 • • 07h15
27/11 • • 07h15
28/11 • • 07h15
29/11 • • 07h15
30/11 • • 10h00
01/12 • • 10h00
03/12 • • 07h15
04/12 • • 07h15
05/12 • • 07h15
06/12 • • 07h15
07/12 • • 10h00
08/12 • • 10h00
10/12 • • 07h15
11/12 • • 07h15
12/12 • • 07h15
13/12 • • 07h15
14/12 • • 10h00
15/12 • • 10h00
17/12 • • 07h15
18/12 • • 07h15
19/12 • • 07h15
20/12 • • 07h15
21/12 • • 10h00
22/12 • • 10h00
24/12 • • 07h15
25/12 • • 07h15
26/12 • • 07h15
27/12 • • 07h15
28/12 • • 10h00
29/12 • • 10h00
31/12 • • 07h15
01/01 • • 07h15
02/01 • • 07h15
03/01 • • 07h15
04/01 • • 10h00
05/01 • • 10h00
07/01 • • 07h15
08/01 • • 07h15
09/01 • • 07h15
10/01 • • 07h15
11/01 • • 10h00
12/01 • • 10h00
14/01 • • 07h15
15/01 • • 07h15
16/01 • • 07h15
17/01 • • 07h15
18/01 • • 10h00
19/01 • • 10h00
21/01 • • 07h15
22/01 • • 07h15
23/01 • • 07h15
24/01 • • 07h15
25/01 • • 10h00
26/01 • • 10h00
28/01 • • 07h15
29/01 • • 07h15
30/01 • • 07h15
31/01 • • 07h15
01/02 • • 10h00
02/02 • • 10h00
04/02 • • 07h15
05/02 • • 07h15
06/02 • • 07h15
07/02 • • 07h15
08/02 • • 10h00
09/02 • • 10h00
11/02 • • 07h15
12/02 • • 07h15
13/02 • • 07h15
14/02 • • 07h15
15/02 • • 10h00
16/02 • • 10h00
18/02 • • 07h15
19/02 • • 07h15
20/02 • • 07h15
21/02 • • 07h15
22/02 • • 10h00
23/02 • • 10h00
25/02 • • 07h15
26/02 • • 07h15
27/02 • • 07h15
28/02 • • 07h15
01/03 • • 10h00
02/03 • • 10h00
04/03 • • 07h15
05/03 • • 07h15
06/03 • • 07h15
07/03 • • 07h15
08/03 • • 10h00
09/03 • • 10h00
11/03 • • 07h15
12/03 • • 07h15
13/03 • • 07h15
14/03 • • 07h15
15/03 • • 10h00
16/03 • • 10h00
18/03 • • 07h15
19/03 • • 07h15
20/03 • • 07h15
21/03 • • 07h15
22/03 • • 10h00
23/03 • • 10h00
25/03 • • 07h15
26/03 • • 07h15
27/03 • • 07h15
28/03 • • 07h15
29/03 • • 10h00
30/03 • • 10h00
01/04 • • 07h15
02/04 • • 07h15
03/04 • • 07h15
04/04 • • 07h15
05/04 • • 10h00
06/04 • • 10h00
08/04 • • 07h15
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10/04 • • 07h15
11/04 • • 07h15
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16/04 • • 07h15
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18/04 • • 07h15
19/04 • • 10h00
20/04 • • 10h00
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30/04 • • 07h15
01/05 • • 07h15
02/05 • • 07h15
03/05 • • 10h00
04/05 • • 10h00
06/05 • • 07h15
07/05 • • 07h15
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14/05 • • 07h15
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16/05 • • 07h15
17/05 • • 10h00
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20/05 • • 07h15
21/05 • • 07h15
22/05 • • 07h15
23/05 • • 07h15
24/05 • • 10h00
25/05 • • 10h00
27/05 • • 07h15
28/05 • • 07h15
29/05 • • 07h15
30/05 • • 07h15
31/05 • • 10h00
01/06 • • 10h00
03/06 • • 07h15
04/06 • • 07h15
05/06 • • 07h15
06/06 • • 07h15
07/06 • • 10h00
08/06 • • 10h00
10/06 • • 07h15
11/06 • • 07h15
12/06 • • 07h15
13/06 • • 07h15
14/06 • • 10h00
15/06 • • 10h00
17/06 • • 07h15
18/06 • • 07h15
19/06 • • 07h15
20/06 • • 07h15
21/06 • • 10h00
22/06 • • 10h00
24/06 • • 07h15
25/06 • • 07h15
26/06 • • 07h15
27/06 • • 07h15
28/06 • • 10h00
29/06 • • 10h00
01/07 • • 07h15
02/07 • • 07h15
03/07 • • 07h15
04/07 • • 07h15
05/07 • • 10h00
06/07 • • 10h00
08/07 • • 07h15
09/07 • • 07h15
10/07 • • 07h15
11/07 • • 07h15
12/07 • • 10h00
13/07 • • 10h00
15/07 • • 07h15
16/07 • • 07h15
17/07 • • 07h15
18/07 • • 07h15
19/07 • • 10h00
20/07 • • 10h00
22/07 • • 07h15
23/07 • • 07h15
24/07 • • 07h15
25/07 • • 07h15
26/07 • • 10h00
27/07 • • 10h00
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30/07 • • 07h15
31/07 • • 07h15
01/08 • • 07h15
02/08 • • 10h00
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Foto: Eduardo Valentim
Foto: Eduardo Valentim

O Programa de Ginástica Multifuncional, também conhecido como GMF, é o programa desenvolvido nas academias do Sesc SP que oferece treinos individuais, aulas em grupo e treinos coletivos. Tem como objetivo promover uma prática adequada à expectativa e ao estilo de vida de cada pessoa, propondo exercícios que estimulam o desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras em um ambiente acolhedor.

Treino Individual 

Treinos funcionais prescritos de acordo com as características e necessidades individuais de cada aluno. 

Aula em Grupo 

Aulas que oferecem uma variedade de modalidades de ginástica, como step, spinning, ritmos, e mobilidade articular, além de práticas corporais e esportivas. 

Treino Coletivo 

Treinamento funcional em grupo focado no desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras, com objetivo aprimorar o condicionamento físico e promover o bem-estar. 

 

INSCRIÇÕES

A consulta de vagas/pré-inscrição de cursos esportivos é realizada através do portal https://centralrelacionamento.sescsp.org.br ou aplicativo Credencial Sesc SP (ver aba Cursos e Oficinas). Para detalhes sobre datas de abertura das inscrições, você pode consultar a área de Espaços e Serviços, neste link.

Informações para inscrição:

– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida e atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válidos por 1 ano).
– 15 a 69 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano).
– a partir de 70 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano).

Grátis até 16 anos. Desconto de 50% no valor da mensalidade para pessoas a partir de 60 anos.

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