Cuidar da saúde em todas as fases da vida é um dos pilares do Sesc. Desde programas voltados à primeira infância até atividades para maiores de 60 anos, como o Trabalho Social com Pessoas Idosas, tudo é pensado para promover bem-estar, autonomia e qualidade de vida.

E por aí, como estão os exercícios?

Praticar atividade física regularmente é um dos melhores investimentos que você pode fazer por si mesmo! Os benefícios vão muito além do corpo — envolvem saúde mental, mais disposição, socialização, sensação de bem-estar e aquela dose extra de dopamina que faz toda a diferença no humor do dia a dia.

Se a sua resposta foi “preciso melhorar”, temos aqui um ótimo exemplo para te inspirar!

Yayoi, uma das alunas mais assíduas da Ginástica Multifuncional do Sesc Pinheiros, tem 85 anos e mostra com muita energia que o movimento é um aliado poderoso para uma vida mais saudável, ativa e longa. Confira a entrevista que ela deu para o Sesc contando sua história!

Outro exemplo de que a consistência no esporte torna nossa rotina mais prazerosa e pode nos conceder longevidade, é dona Hadla – que aos 94 anos é uma das primeiras alunas da sala de Ginástica Multifuncional aqui do Sesc Pinheiros! Conheça mais desta história que incentiva muita gente ao movimento consciente!

Quer se movimentar mais?

O Programa de Ginástica Multifuncional está disponível em quase todas as unidades do Sesc São Paulo. A GMF é desenvolvida nas academias do Sesc SP e oferece treinos que atendem às expectativas e estilos de vida de cada pessoa, proporcionando um ambiente acolhedor e inclusivo. Para participar, é só ter a Credencial Sesc atualizada e se inscrever pela Central de Relacionamento Digital ou diretamente na unidade. As vagas disponíveis para todas as unidades são liberadas às 1ªs e 3ªs quintas-feiras do mês, às 18h. A partir de 70 anos, é preciso apresentar atestado médico de aptidão física.

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