Conhecido por GMF, o Programa de Ginástica Multifuncional vai além do trabalho que é feito numa academia convencional. Baseado em seu estilo de vida, cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios e também pode participar de diferentes aulas coletivas. A GMF promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada.

• Novos horários, a partir de 1/10/2025:
  Terça a sexta, das 14h às 17h e das 18h às 21h.
  Sábados, das 10h30 às 11h30.
  Sábados e domingos, das 14h45 às 15h45 para treinos coletivos.

• Como se inscrever?

Toda 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 18h, as unidades do Sesc São Paulo abrem as vagas que estiverem disponíveis para pré-inscrição nos cursos de esportes, práticas corporais, atividades na água e ginástica multifuncional (academia).

As vagas disponíveis são liberadas prioritariamente para pessoas portadoras de Credencial Plena na 1ª e na 3ª quinta feira de cada mês a partir das 18h.

*Caso estas vagas não sejam preenchidas, serão disponibilizadas para o público em geral na 2ª e na 4ª quarta feira de cada mês a partir das 18h.
Saiba mais neste post que preparamos para você.

Para se inscrever, acesse o app Credencial Sesc SP ou o site de inscrições nas datas de abertura de vagas: https://centralrelacionamento.sescsp.org.br/

• Documentação necessária para inscrição

– Entre 12 e 14 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico;
– Entre 15 e 69 anos: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q;
– A partir de 70 anos: (i) Atestado Médico.

Sala de Ginástica Multifuncional | Créditos: Livia Badur

Sala de Ginástica Multifuncional | Créditos: Livia Badur