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créd. Natt Fejfar
créd. Natt Fejfar

GMF | Ginástica Multifuncional

Com educadores do Sesc

Campinas

Duração: 60 minutos

12

atividade presencial

R$ 51,00 Credencial Plena
R$ 111,00 Inteira

Local: Galpão GMF

Datas e horários

De 02/01/2024 a 29/12/2026

02/01 • • 07h00
02/01 • • 07h00
03/01 • • 07h00
04/01 • • 07h00
05/01 • • 07h00
09/01 • • 07h00
10/01 • • 07h00
11/01 • • 07h00
12/01 • • 07h00
16/01 • • 07h00
17/01 • • 07h00
18/01 • • 07h00
19/01 • • 07h00
23/01 • • 07h00
24/01 • • 07h00
25/01 • • 07h00
26/01 • • 07h00
30/01 • • 07h00
31/01 • • 07h00
01/02 • • 07h00
02/02 • • 07h00
06/02 • • 07h00
07/02 • • 07h00
08/02 • • 07h00
09/02 • • 07h00
13/02 • • 07h00
14/02 • • 07h00
15/02 • • 07h00
16/02 • • 07h00
20/02 • • 07h00
21/02 • • 07h00
22/02 • • 07h00
23/02 • • 07h00
27/02 • • 07h00
28/02 • • 07h00
29/02 • • 07h00
01/03 • • 07h00
05/03 • • 07h00
06/03 • • 07h00
07/03 • • 07h00
08/03 • • 07h00
12/03 • • 07h00
13/03 • • 07h00
14/03 • • 07h00
15/03 • • 07h00
19/03 • • 07h00
20/03 • • 07h00
21/03 • • 07h00
22/03 • • 07h00
26/03 • • 07h00
27/03 • • 07h00
28/03 • • 07h00
29/03 • • 07h00
02/04 • • 07h00
03/04 • • 07h00
04/04 • • 07h00
05/04 • • 07h00
09/04 • • 07h00
10/04 • • 07h00
11/04 • • 07h00
12/04 • • 07h00
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18/04 • • 07h00
19/04 • • 07h00
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24/04 • • 07h00
25/04 • • 07h00
26/04 • • 07h00
30/04 • • 07h00
01/05 • • 07h00
02/05 • • 07h00
03/05 • • 07h00
07/05 • • 07h00
08/05 • • 07h00
09/05 • • 07h00
10/05 • • 07h00
14/05 • • 07h00
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03/04 • • 07h00
04/04 • • 07h00
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30/05 • • 07h00
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03/06 • • 07h00
04/06 • • 07h00
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créd. Natt Fejfar
créd. Natt Fejfar

O Programa de Ginástica Multifuncional, conhecido como GMF, é desenvolvido nas academias do Sesc SP e oferece uma variedade de treinos voltados para atender às expectativas e estilos de vida de cada pessoa. Este programa propõe exercícios que estimulam o desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras, proporcionando um ambiente acolhedor e inclusivo.

Modalidades de Treino

  1. Treino Individual
    • Treinos funcionais personalizados de acordo com as características e necessidades de cada aluno.
  2. Treino Coletivo
    • Aulas em grupo focadas no desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras, com o objetivo de aprimorar o condicionamento físico e promover o bem-estar.

Horários dos treinos coletivos de Fevereiro:

Horários de Atendimento

  • Terça a Sexta: 7h às 21h30
  • Sábados, Domingos e Feriados: 8h30 às 15h

Inscrição e Requisitos

As inscrições para a GMF podem ser feitas preferencialmente pelo aplicativo Credencial Sesc SP (baixar na Google Play ou na App Store) ou pela Central de Relacionamento Digital. Se preferir, nesses mesmos locais você consegue agendar seu horário para ir presencialmente em nossa unidade. Caso não encontre horários disponíveis, você poderá comparecer à Central de Atendimento e verificar a disponibilidade para encaixe na agenda do dia.

Para se inscrever no curso, você precisa:

  • Exame Clínico: Para pessoas a partir de 70 anos, é necessário trazer um atestado médico com data e CRM declarando aptidão para realizar atividades físicas.
  • Credenciais Válidas: Necessário possuir credenciais (Plena e Atividades). Saiba mais sobre como se credenciar ou renovar sua credencial, clicando AQUI.

Disponibilidade de Vagas

  • As vagas são disponibilizadas para o público portador da Credencial Plena na 1ª e na 3ª quinta-feira do mês a partir das 18h.
  • Demais interessados podem se inscrever, após 5 dias corridos destas datas, mediante disponibilidade de vagas. É necessário estar com a credencial válida.

Valores

  • Credencial PLENA: R$ 51
  • Credencial atividades CONVENIADOS: R$84
  • Credencial ATIVIDADES: R$ 111
  • Isenção de Mensalidade: O curso é gratuito para alunos com até 16 anos.
  • Desconto: Alunos com 60 anos ou mais têm 50% de desconto sobre a mensalidade em qualquer horário.

Informações Importantes

  • O Sesc oferece vestiários com armários e chuveiros disponíveis para uso. Guarde seus pertences nos armários, pois é o local mais seguro.
  • Sempre registre sua presença ao entrar na Sala de Ginástica Multifuncional no leitor instalado na entrada.

A quantidade de alunos na sala varia ao longo do dia. Recomendamos que os alunos que estão iniciando a sua prática evitem os horários de alta frequência identificados em vermelho no gráfico abaixo. Frequentando a sala nos horários mais tranquilos, teremos mais tempo para passar as orientações iniciais para a sua atividade física. Em vermelho estão identificados os horários de maior fluxo de alunos na GMF. Se puder, evite esses horários.

Aulas que oferecem uma variedade de modalidades de ginástica, como step, spinning, ritmos, e mobilidade articular, além de práticas corporais e esportivas.

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