créd. Natt Fejfar
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GMF | Ginástica Multifuncional

Com educadores do Sesc

Campinas

Duração: 60 minutos

12

atividade presencial

R$ 50,00 Credencial Plena
R$ 108,00 Inteira

Local: Galpão GMF

Datas e horários

De 02/01 a 29/12

Terça a Sexta

Terça a sexta, das 7h às 21h30

Sábado e Domingo

Sábados, domingos e feriados, das 8h30 às 15h

créd. Natt Fejfar
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O Programa de Ginástica Multifuncional, conhecido como GMF, é desenvolvido nas academias do Sesc SP e oferece uma variedade de treinos voltados para atender às expectativas e estilos de vida de cada pessoa. Este programa propõe exercícios que estimulam o desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras, proporcionando um ambiente acolhedor e inclusivo.

Modalidades de Treino

  1. Treino Individual
    • Treinos funcionais personalizados de acordo com as características e necessidades de cada aluno.
  2. Treino Coletivo
    • Aulas em grupo focadas no desenvolvimento das capacidades físicas e habilidades motoras, com o objetivo de aprimorar o condicionamento físico e promover o bem-estar.

Horários de Atendimento

  • Terça a Sexta: 7h às 21h30
  • Sábados, Domingos e Feriados: 8h30 às 15h

Inscrição e Requisitos

Para se inscrever no curso, você precisa:

  • Exame Clínico: Para pessoas a partir de 70 anos, é necessário trazer um atestado médico com data e CRM declarando aptidão para realizar atividades físicas.
  • Credenciais Válidas: Necessário possuir credenciais (Plena, MIS e Atividades). Saiba mais sobre como se credenciar ou renovar sua credencial, clicando AQUI.

Disponibilidade de Vagas

  • As vagas são disponibilizadas para o público portador da Credencial Plena na 1ª e na 3ª quinta-feira do mês a partir das 18h.
  • Uma semana após esses períodos, as vagas ficam abertas para todos os públicos.

Valores

  • Credencial PLENA: R$ 50
  • Credencial MIS: R$ 81
  • Credencial ATIVIDADES: R$ 108
  • Isenção de Mensalidade: O curso é gratuito para alunos com até 16 anos.
  • Desconto: Alunos com 60 anos ou mais têm 50% de desconto sobre a mensalidade em qualquer horário.

Informações Importantes

  • O Sesc oferece vestiários com armários e chuveiros disponíveis para uso. Guarde seus pertences nos armários, pois é o local mais seguro.
  • Sempre registre sua presença ao entrar na Sala de Ginástica Multifuncional no leitor instalado na entrada.

A quantidade de alunos na sala varia ao longo do dia. Recomendamos que os alunos que estão iniciando a sua prática evitem os horários de alta frequência identificados em vermelho no gráfico abaixo. Frequentando a sala nos horários mais tranquilos, teremos mais tempo para passar as orientações iniciais para a sua atividade física.

Em vermelho estão identificados os horários de maior fluxo de alunos na GMF. Se puder, evite esses horários.

Aulas que oferecem uma variedade de modalidades de ginástica, como step, spinning, ritmos, e mobilidade articular, além de práticas corporais e esportivas. 

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