Duração: 50 minutos
atividade presencial
Local: Corpo III (12º andar)
Vagas, conforme disponibilidade, na 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 18h, na Central de Relacionamento Digital/app.
Datas e horários
17/09 a 31/12
Prática corporal, baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração, com exercícios realizados no solo, com acessórios e nos aparelhos. Propicia a consciência na realização dos exercícios, o fortalecimento muscular, a melhoria da flexibilidade, tanto para as atividades diárias quanto para a prática esportiva.
TURMAS
TERÇAS E QUINTAS
– 7h10 às 8h
– 8h10 às 9h
– 10h às 10h50
– 12h às 12h50
– 13h às 13h50
– 15h às 15h50
– 16h às 16h50
– 17h às 17h50
– 19h às 19h50
– 20h às 20h50
QUARTA E SEXTA
– 7h10 às 8h
– 8h10 às 9h
– 11h às 11h50
– 13h às 13h50
– 14h às 14h50
– 16h às 16h50
– 18h às 18h50
– 19h às 19h50
SÁBADO
– 10h10 às 11h
– 11h30 às 12h20
DOMINGO
– 10h10 às 11h
– 11h30 às 12h20
Abertura de vagas para Credencial Plena, mediante disponibilidade, toda 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 18h, pela Central de Relacionamento Digital.
Durante os primeiros cinco dias, as vagas são exclusivas para quem possui Credencial Plena (titulares e dependentes). Após esse período, se houver vagas remanescentes, elas serão disponibilizadas para o público geral.
– Depois de realizar a pré-inscrição pela Central de Relacionamento Digital, é necessário agendar um horário na Central de Atendimento da unidade para concluir a inscrição (agendamento disponibilizado às sextas-feiras, às 12h).
– É preciso apresentar a Credencial Plena com a validade em dia.
– Pessoas até 15 anos ou a partir de 70 anos precisam apresentar atestado médico no ato da matrícula e na primeira aula.
Para mais informações sobre as vagas dos cursos físico-esportivos, clique aqui.
*Não haverá aula em 15/11 e 25/12
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