(foto: Natt Fejfar)
(foto: Natt Fejfar)

Práticas Corporais – Lian Gong, Tai Chi Chuan e Yoga

Com educadores fisico-esportivos

Campinas

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

R$ 41,00 Credencial Plena
R$ 82,00 Inteira

Datas e horários

De 03/01 a 28/12

Terça a Sábado

Consulte a grade de horários ao lado.

Terça a Quinta

Consulte a grade de horários ao lado.

(foto: Natt Fejfar)
(foto: Natt Fejfar)

As práticas oferecidas pelo Sesc Campinas integram corpo e mente, promovendo a expressão corporal e conectando o indivíduo ao coletivo, à sociedade e à natureza. Essas atividades estimulam a percepção corporal, promovem o autocuidado e o movimento consciente, além de valorizarem os aspectos culturais e históricos das técnicas utilizadas.

Cursos Disponíveis

  1. Lian Gong
    • Integra artes corporais orientais com conhecimentos da medicina ocidental.
    • Horário: Terças e Quintas, às 10h
    • Local: Sala Corpo e Arte
  2. Tai Chi Chuan
    • Arte marcial chinesa que combina meditação em movimento, respiração e concentração, promovendo o equilíbrio corporal.
    • Horário: Quartas e Sextas, às 10h
    • Local: Sala Corpo e Arte
  3. Yoga
    • Curso baseado na tradição do hatha yoga, com posturas corporais, exercícios respiratórios, de concentração, meditação e outras técnicas. A partir da percepção de si e do outro, possibilita a promoção da saúde e escolhas mais conscientes para a vida.   
    • Horários:
      • Terças e Quintas: 7h, 9h e 19h
      • Quartas e Sextas: 7h, 9h, 15h e 18h
      • Sábados: 10h
    • Local: Sala Corpo e Arte
  4. Movimento Consciente
    • Curso que busca promover a consciência e expressão corporal, inspirado em diferentes técnicas do movimento e respiração. Possibilita o estado de presença, relaxamento, bem-estar e autocuidado
    • Horários:
      • Terças e Quintas: 15h
      • Quartas e Sextas: 8h e 17h
    • Local: Sala Corpo e Arte

Valores dos Cursos

Para os cursos Lian Gong, Tai Chi Chuan, Yoga e Movimento Consciente (duas vezes na semana):

  • Credencial Plena: R$ 41
  • Credencial MIS: R$ 62
  • Credencial Atividades: R$ 82

Para Yoga (sábado):

  • Credencial Plena: R$ 31
  • Credencial MIS: R$ 47
  • Credencial Atividades: R$ 62

Desconto de 50%: Aplicável para alunos com 60 anos ou mais.

Pré-requisitos

  • Exame Clínico: Para pessoas a partir de 70 anos, é necessário trazer um atestado com data e CRM do médico, declarando aptidão para atividades físicas.
  • Credenciais: Necessário possuir credenciais (Plena, MIS e Atividades) válidas.

Verifique a disponibilidade de vaga e faça sua inscrição AQUI.

Informações sobre Inscrição

  • Liberação de Novas Vagas: As vagas são disponibilizadas na 1ª e na 3ª quinta-feira de cada mês, a partir das 18h, exclusivamente para portadores da Credencial Plena. Demais interessados podem se inscrever após 5 dias corridos, conforme disponibilidade.
  • Credencial Válida: É imprescindível estar com a credencial válida para se inscrever.

Como Renovar Sua Credencial

  1. Acesse a CENTRAL DE RELACIONAMENTO ou baixe o APP Credencial Sesc SP.
  2. Selecione Agendamento Online e faça seu login ou crie sua senha.
  3. Escolha a unidade Campinas, a data e um horário disponível.
  4. Compareça à Central de Atendimento no dia e horário agendado, apresentando os documentos para atualização.

ATENÇÃO: Caso sua credencial plena não esteja válida, agende um horário na Central de Atendimento. Os documentos necessários estão disponíveis AQUI.

 

 

 

 

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