—-> Pré-requisitos para Lian Gong, Tai Chi Chuan e Yoga: 

• Exame clínico para pessoas a partir de 70 anos: trazer atestado com data e CRM do médico, declarando que está apto(a) para realizar atividades físicas.
• Credenciais (Plena, Mis e Atividades) válidas;
• Verifique a disponibilidade de vaga e faça sua inscrição AQUI

ATENÇÃO: Caso sua credencial plena não esteja válida, você pode renová-la agendando um horário na Central de Atendimento. Os documentos necessários estão AQUI.
Agendamento para a Central de Atendimento:
Acesse a CENTRAL DE RELACIONAMENTO ou baixe o APP Credencial SescSP;
Selecione “Agendamento Online”;
Faça seu login, ou caso seja seu primeiro acesso, crie sua senha;
Escolha a unidade Campinas, a data e um horário disponível;

Compareça na Central de Atendimento no dia e horário agendado e apresente-se com os documentos para atualização.

LIBERAÇÃO DE NOVAS VAGAS: Primeira e Terceira 5°- feira de cada mês, a partir das 14h, exclusivo para credencial plena. Demais interessados podem se inscrever após 5 dias corridos destas datas, mediante disponibilidade de vagas. É necessário estar com a credencial válida.

LIAN GONG
O Lian Gong é uma prática corporal que integra a tradição milenar das artes corporais orientais aos modernos conhecimentos da medicina ocidental. Atenção aos pré-requisitos mencionados no início desta página.
> Terças e quintas, às 10h.
Sala Corpo e Arte. 

PRÁTICAS CORPORAIS
Técnicas que promovem a consciência e percepção corporal, bem como, autocuidado e autoconhecimento, valorizando a coletividade, a pluralidade cultural, os aspectos simbólicos, sociais e históricos de metodologias como: Pilates, Yoga, reeducação do movimento, alongamento, mobilidade articular, entre outras.
> Terças e quintas, às 8h e 17h.
Sala Corpo e Arte.

TAI CHI CHUAN
Arte marcial chinesa, também conhecida como uma prática de meditação em movimento, que envolve respiração e concentração, numa série de exercícios coordenados e suaves, colaborando para o equilíbrio corporal. Atenção aos pré-requisitos mencionados no início desta página.
> Quartas e sextas, às 10h.
Sala Corpo e Arte. 

YOGA
Prática indiana com exercícios de respiração, posturas (ásanas) e movimentos que promovem a força, a flexibilidade e colaboram para o autoconhecimento, a concentração e a prática da meditação. Atenção aos pré-requisitos mencionados no início desta página.
> Terças e quintas, às 7h, 9h, 15h e 19h.
> Quartas e sextas, às 7h, 8h, 9h, 15h, 17h, 18h e 19h.
> Sábados, às 10h.
Sala Corpo e Arte.