Curso baseado na tradição do hatha yoga, com posturas corporais, exercícios respiratórios, de concentração, meditação e outras técnicas. A partir da percepção de si e do outro, possibilita a promoção da saúde e escolhas mais conscientes para a vida.  

 Com educadores do Sesc.
A partir de 12 anos.

Programa de Práticas Corporais 

Conjunto de práticas que integram corpo e mente e trabalham a expressão corporal, conectando indivíduo ao coletivo, a sociedade e a natureza. As práticas estimulam a percepção corporal e promovem o autocuidado e o movimento consciente, valorizando os aspectos culturais e históricos das técnicas. 

– Segunda e Quarta
1º turma: 7h | 2º turma : 11h | 3º turma : 17h | 4º turma : 20h

– Terça e Quinta
1º turma : 10h | 2º Turma: 12h | 3º Turma: 12h

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Informações para inscrição:

Para se inscrever, acompanhe a disponibilidade de vagas em sescsp.org.br/inscricoes

– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis) disponibilizada pelo Sesc no ato da inscrição, dispensada a firma reconhecida (válida por 1 ano).

– 15 a 59 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc no ato da inscrição (válido por 1 ano).

– A partir de 70 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano) e comprovante de vacinação contra COVID-19, evidenciando DUAS doses ou dose única. Menores de 18 anos deverão comparecer obrigatoriamente com o pai, mãe ou responsável legal para assinatura do termo.

* atendimento à Lei Estadual nº 16.724/18. 

OBS: Desconto de 50% no valor da mensalidade para pessoas a partir de 60 anos, nos cursos que acontecem de 2ª a 6ª feira das 9h às 18h.

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Toda 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 14h, as unidades do Sesc São Paulo abrem as vagas que estiverem disponíveis para pré-inscrição nos cursos de esportes, práticas corporais, atividades na água e ginástica multifuncional (academia).  Acessando o site Inscrições Sesc SP será possível visualizar as vagas disponíveis, filtrar a busca de acordo com o curso, unidade, dias da semana e horário de preferência.