Neste eixo você encontra Aulas Abertas e Treinos de GMF (Ginástica Multifuncional), Condicionamento Físico, Musculação, Treinamento Funcional, Crossfit, Dança, Ritmos, Bike Indoor e aulas de ginástica em geral. 

Um eixo que ajuda a desenvolver habilidades, a melhorar rotinas e tem tudo a ver com autocuidado como citado pelo Jhonatan Willian Lemes, aluno da Ginástica Multifuncional, do Sesc Sorocaba nessa entrevista por áudio:

Para saber mais sobre a Semana Move 2022 e conhecer os outros eixos de atividades acesse: sescsp.org.br/semana-move-2022/

DESTAQUES DA PROGRAMAÇÃO | MOVE ACADEMIA:

SESC 24 DE MAIO 
MOVE ACADEMIA: Ritmos Discoteca e Axé 90 
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 9h30 
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 17h 
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 19h 

MOVE ACADEMIA: Desafio de Pular Corda com Lezziz Jump Dance 
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 17h, 18h,e 19h e 19h30 
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 9h30 e10h 

SESC AVENIDA PAULISTA 
Circuito GMF Cardio – Semana Move 
Dias 17 e 18/9, sábado e domingo, às 10h 
De 20 a 23/9, terça a sexta, às 10h 
Circuito com diversas atividades para fortalecimento do sistema cardiovascular. Onde o público possa participar de de vivências em bicicletas ergométricas, simuladores de escada, elípticos, simuladores de remo e mais aparelhos que auxiliam o desenvolvimento do sistema cardio respiratório. 

Treino Multifuncional Corrida 
Dia 17/9, sábado, às 11h 
Treino de Ginástica Multifuncional com a paratleta Terezinha Guilhermina. 
 
SESC BAURU 
Move Academia – GMF e tendências: Crossfit 
24/9, sábado, às 9h30 e 11h 

SESC BELENZINHO 
Apresentação Breakdance 
Dias 17 e 24/9, sábados, às 15h30 

Danças Urbanas 
De 20 a 22/9, terça a quinta, às 19h 

SESC BIRIGUI 
Flexibilidade virtual 
De 17/9 a 9/10, sábados e domingos, às 9h30 
De 20/9 a 7/10, terças a sextas, às 7h30 
Através de um terminal sensível ao toque, o público interage com as animações dos educadores físicos-esportivos demonstrando possibilidades de alongamentos para diversas partes do corpo.   

MOVE Spinning 
De 17 a 25/9, sábados e domingos, às 10h 
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 7h30 e 16h 
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 18h30 
 
SESC BOM RETIRO 
Kangoo Jump 
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 8h 9h,10h, 17h, 18h e 19h 

Sliding Pilates 
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 8h,9h,10,17h,18h e 19h 
 
SESC CAMPINAS 
Move Academia | Aulas abertas de Levantamento de Peso Olímpico 
De 17 a 24/9, sábados e domingos, às 9h 
De 17 a 24/9, sábados e domingos, às 10h 
Aula abertas de Levantamento de peso Olímpico ou LPO com Celso Cunha. 
Vagas limitadas 

Move Academia | Aulas abertas de Sliding Control 
Dia 20/9, terça, às 8h, 08h30, 10h e10h30 
Dia 21/9, quarta, às 17h, 17h30, 18h30 e 19h 
Inscrições no horário e local da atividade 

Move Academia | Aulas abertas de Glam Dance 
Dia 20/9, terça, às 17h e 18h 
Dia 21/9, quarta, às 7h, 10h e 14h 
Inscrições no horário e local da atividade 

Move Academia – Aulas em Grupo Abertas do Programa de GMF 
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 7h10, 08h10, 09h10, 10h, 17h30,18h,18h30 e 19h 

Move Academia | Festival de Levantamento de Peso Olímpico 
Dia 25/9, domingo, às 9h 
Momento de encontro e vivência da Modalidade de Levantamento de Peso Olímpico. 
Conheça mais sobre a modalidade e desenvolva o gosto pela prática. 
Com Celso Cunha 

SESC CONSOLAÇÃO 
Move Academia: Treino com Kettlebel 
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 7h20,9h20 e 12h15  
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 14h30, 17h15 e 19h 
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 17h15 
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 19h 
 
SESC GUARULHOS 
Aula de Step-  Disco Dance: viagem dos anos 70 aos anos 90  
Dias 17 e 24/9, sábados, às 16h 
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 18h 
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 9h30 

Ritmos 
De 20 a 24/9, terça, quarta e sábado, às 10h 
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 19h 

Bioball Neon 
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 19h 

Calistenia de solo 
Dia 23/9, sexta, às 10h30 
Dia 24/9, sábado, às 13h 
 
SESC IPIRANGA 
Ritmos entre Culturas – Move Academia 
Dia 17/9, sábado, às 10h10 
10h10 – Cumbia: Derivado do vocábulo africano “Cumbé” (que significa festa), a Cumbia é considerada “la reina de los ritmos afrocaribeños”. A combinação de tambores africanos, melodias e danças indígenas, bem como indumentária europeia, fazem da Cumbia um ritmo bastante peculiar.  
11h – Forró : O forró surgiu em meados da década de 1930, popularizando-se por volta dos anos 1950 por todo o Brasil através do poeta, cantor e compositor Luiz Gonzaga (1912 -1989), com educadores. 
12h – Maracatu: O Maracatú é um ritmo quente e intenso. Seu toque é feito através da Caixa, das Alfaias e do Agogô. Originalmente tocado no Nordeste do Brasil, hoje já atingiu o território nacional, sendo executado até na música Pop, como nos trabalhos de Chico Science. Com educadores. 
13h – Locking : é um estilo de dança funk, que hoje também está associado ao hip hop. O nome é baseado no conceito de movimentos de travamento, que significa congelar a partir de um movimento rápido e “travar”.  
14h – Vogue: Mais que um estilo de dança marcado por poses, ‘caras e bocas’, o vogue é um movimento de reafirmação de identidade de gêneros e sexualidade. Originado nas comunidades LGBTQI+, negra, latina e periférica dos Estados Unidos.  
15h – Kuduro: é um género musical e sobretudo um género de dança originário de Angola, que foi influenciado por outros géneros como Sungura e Rap. Recentemente, o Kuduro tornou-se um fenómeno musical em todos os países de língua portuguesa, assim como em outras partes do mundo.  
16h –  Passinho: é originalmente dançado ao som do funk carioca e se caracteriza por um movimento coordenado e – principalmente – rápido dos pés e das pernas.  

Ragga Dança  
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 8h, 10h,16h30 e 19h 
 
Força e movimento Kettle Bell 
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 8h, 10h,15h30 e 19h

SESC PINHEIROS 
Semana Move 2022 – Festival de Levantamento Olímpico  
Dia 24/9, sábado, às 16h 
 
SESC PIRACICABA 
GMF e Yoga com elásticos 
Dia 23/9, sexta, às 13h30 

Bike com DJ 
Dia 24/9, sábado, às 15h 

Aula aberta de ritmos dançantes 
Dia 25/9, domingo, às 10h 

 
SESC SANTO AMARO 
Aula Aberta com Educadores Esportivo 
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 10h 
Dia 21/9, quarta, às 19h 

Aula Aberta de Ritmos com Educadores do Esportivo 
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 18h 
 
SESC SÃO CAETANO 
Calistenia 
Dias 21 e 22/9, quarta e quinta, às 8h e 15h 
Dia 21/9, quarta, às 18h 
Dia 22/9, quinta, às 11h e 16h 
Dia 22/9, quinta, às 18h30 e 19h30 
 
SESC SÃO CARLOS 
Alongamento 
Dias 17 e 24/9, sábados, às 10h 

Tapete de dança – simulador de dança virtual   
Dias 17 e 18/9, sábado e domingo, às 11h 

Rope Skipping 
Dia 20/9, terça, às 8h, 09h30 
Dia 21/9, quarta, às 17h, 18h e 19h30 
 
SESC SÃO JOSE DOS CAMPOS 
Circuito de ginástica multifuncional – GMF 
Dia 22/9, quinta, às 9h30 e 18h 

Dança Flashback 
Dia 23/9, sexta, às 9h30 
Dia 23/9, sexta, às 18h 
 
SESC TAUBATÉ 
CicloSesc ao Vivo 
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 8h,09h, 19h e 20h 
 
Balada Multifuncional – com DJ Simoníssima – Semana MOVE  
Dia 22/9, quinta, às 19h