De 7 de janeiro a 12 de fevereiro de 2023, acontece a 28ª edição do Sesc Verão, com o tema “Pratique Onde Estiver! Como Quiser!”. Em todas as unidades do Sesc em São Paulo, o público de todas as idades pode aproveitar gratuitamente a programação, que inclui vivências, oficinas, cursos, aulas abertas, apresentações esportivas, entre outras, com o objetivo de motivar as pessoas para a inclusão de esportes e atividades no dia a dia, visando ao bem-estar e à qualidade de vida.

Aqui no Sesc Vila Mariana, queremos estimular a prática de atividade física por meio do despertar de sentimentos. Por isso, três eixos vão nortear a programação: Conquistar, Descobrir e Conviver. Conheça as atividades de cada um deles e venha se movimentar com a gente, aquecer o corpo e o espírito!

Conquistar
Para conhecer práticas, desenvolver habilidade e alcançar o domínio de práticas fisicoesportivos.

Conquistando a independência sobre rodas: vivência de patinete
7 a 25/1, terças a domingos, das 12h às 18h
A partir de 6 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Praça Externa

Conquistando a independência sobre rodas: vivência de patinação artística
7 a 22/1, terças a domingos, das 12h às 18h
A partir de 6 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Sala Corpo & Artes (6º andar da Torre B)

Práticas para conquistar boa postura: alinhamento de coluna
10/1, terça, das 9h30 às 10h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Sala Corpo & Artes (6º andar da Torre B)

Práticas para conquistar boa postura: movimento fluido
11/1, quarta, das 9h30 às 10h30 e das 18h30 às 19h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Sala Corpo & Artes (6º andar da Torre B)

Práticas para conquistar boa postura: contrologia
12/1, quinta, das 9h30 às 10h30 e das 18h30 às 19h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Sala Corpo & Artes (6º andar da Torre B)

Práticas para conquistar boa postura: reeducação do movimento
13/1, sexta, das 9h30 às 10h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Sala Corpo & Artes (6º andar da Torre B)

Conquistando os movimentos básicos da patinação artística
10 a 20/1, terças a sextas, das 18h às 19h
A partir de 16 anos
Grátis | Necessário se inscrever em centralrelacionamento.sescsp.org.br | Vagas limitadas
Sala Corpo & Artes (6º andar da Torre B)

Conquistando habilidades no voleibol, com Natália Araújo
14/1, sábado, das 16h às 18h
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Ginásio (7º andar da Torre B)

Conquistando habilidades no handebol, com Meg Montão
11/2, sábado, das 12h às 14h
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Ginásio (7º andar da Torre B)

Descobrir
Para descobrir práticas que podem ser incluídas na sua rotina

Descobrindo as práticas corporais do Sesc São Paulo
7 a 28/1, sábados, das 15h às 16h; terças e quintas, das 7h30 às 8h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Sala de Ginástica Multifuncional (9º andar da Torre B) e Sala Corpo & Artes (6º andar da Torre B)

Descobrindo e (dançando) o Samba
7/1 a 11/2, sábados, das 18h às 19h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Praça de Eventos

Descobrindo o Yoga: Movimento Fluido, Vinyasa
8/1, domingo, das 10h30 às 12h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Praça de Eventos

Descobrindo o Yoga: Yamas e Nyamas na prática
15/1, domingo, das 10h30 às 12h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Praça de Eventos

Descobrindo o Yoga: Hatha Yoga
21/1, domingo, das 10h30 às 12h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Praça de Eventos

Descobrindo o meio líquido: vivência de mergulho
8 a 5/2, domingos, das 13h às 17h
A partir de 6 anos
Grátis | Necessário possuir Credencial Sesc e exame dermatológico válidos| Sujeito à lotação
Piscina

Descobrindo um novo esporte: vivência de pickleball
8/1 a 12/2, domingos, das 16h às 18h
A partir de 6 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Ginásio (7º andar da Torre B)

Descobrindo os mini esportes
10 a 27/1 (exceto 25/1), terças a sextas, das 10h às 15h30
De 6 a 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Ginásio (7º andar da Torre B)

Descobrindo o flag football
26/1 a 11/2, terças a domingos, das 12h às 18h
A partir de 6 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Praça Externa

Descobrindo o meio líquido: curso de mergulho
11 a 12/2, sábado e domingo, das 10h às 17h
A partir de 16 anos
Grátis | Necessário possuir Credencial Sesc e exame dermatológico válidos| Vagas limitadas
Inscrições a partir de 2/2, em centralrelacionamento.sescsp.org.br
Piscina

Conviver
Práticas coletivas para despertar o prazer pelo esporte e atividade física

Condicionamento Físico Aquático
8 a 29/1, domingos, das 12h às 12h40
A partir de 16 anos
Grátis | Necessário possuir Credencial Sesc e exame dermatológico válidos| Vagas limitadas
Retirada de senhas no local com 30 minutos de antecedência
Piscina

Basquete para Jovens
10 a 31/1, terças e quintas, das 15h30 às 17h
De 12 a 16 anos
Grátis | Necessário possuir Credencial Sesc válida| Sujeito à lotação
Ginásio (7º andar Torre B)

Vôlei para Jovens
11 a 27/1, quartas e sextas, das 15h30 às 17h
De 12 a 16 anos
Grátis | Necessário possuir Credencial Sesc válida| Sujeito à lotação
Ginásio (7º andar Torre B)

Celebrando sobre Patins – Sessão de Patinação Temática Anos 80/90
21/1, sábado, das 19h às 20h30
A partir de 12 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Sala Corpo & Artes (6º andar Torre B)

Convivendo entre gerações: circuito de futebol caminhando (Walking Football)
25/1, quarta, das 10h30 às 17h30
A partir de 6 anos
Grátis | Sujeito à lotação
Ginásio (7º andar Torre B)

Festival de práticas aquáticas com Poliana Okimoto
28/1, sábado, das 12h às 14h
A partir de 12 anos
Grátis | Necessário possuir Credencial Sesc e exame dermatológico válidos| Sujeito à lotação
Piscina

Aula aberta de Yoga
25/1, quarta, das 10h30 às 12h30
29/1 a 12/2, domingos, das 10h30 às 12h30
Livre
Grátis | Sujeito à lotação
Praça de Eventos

Roda de conversa: promovendo espaços seguros de prática
8/2, quarta, das 19h às 21h
Livre
Grátis | Sujeito à lotação
Praça de Eventos