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O impacto dos distúrbios do equilíbrio corporal, força muscular e a suplementação da vitamina D em idosos
Artigo: Neide Alessandra Périgo Nascimento
Resumo
O envelhecimento apresenta processos heterogêneos. Pode ser ativo, bemsucedido, ou então caminhar para a fragilidade. A habilidade do sistema nervoso central em realizar o processamento dos sinais vestibulares, visuais e proprioceptivos responsáveis pela manutenção do equilíbrio corporal pode ser comprometida no envelhecimento, o que também pode diminuir a capacidade de modificações dos reflexos adaptativos. A prática de exercício físico é amplamente recomendada, porém, muitas vezes não leva em conta os níveis séricos de 25(OH) D (vitamina D). Em idosos, a manutenção da capacidade funcional é relevante para a independência física e depende da prática do exercício físico. Este artigo tem como objetivo discutir, por meio de revisão da literatura, fatores que possam melhorar o equilíbrio corporal, a força muscular e os níveis séricos de 25(OH) D para a manutenção da independência funcional no envelhecimento ativo, além de apresentar estratégias para o profissional de educação física atender aos idosos de maneira multidisciplinar.
Palavras-chave: envelhecimento ativo, vitamina D, exercício físico, equilíbrio corporal, força muscular.
Abstract
Aging presents heterogeneous processes. It can be active, successful, or else move towards fragility. The ability of the central nervous system to process vestibular, visual and proprioceptive signals responsible for maintaining body balance can be compromised in aging, which can also decrease the ability to modify adaptive reflexes. The practice of physical exercise is widely recommended, however, it often does not take into account the serum levels of 25 (OH) D (vitamin D). In the older people, the maintenance of functional capacity is relevant to the physical independence and depends on physical exercise. This article aims to discuss, through a literature review, factors that can improve body balance, muscle strength and serum 25 (OH) D levels, to maintain functional independence in active aging, in addition to present strategies for the physical education professional to serve the older people in a multidisciplinary way.
Keywords: active aging, vitamin D, physical exercise, body balance, muscle strength.
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