Aulas Especiais em Grupo – Crosstraining | Créditos: Livia Badur
Aulas Especiais em Grupo – Crosstraining | Créditos: Livia Badur

Aulas Especiais em Grupo – Crosstraining

Com César Pinheiro, da Spartans Crosstraining

Sesc Verão

Registro

Duração: 60 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Área de Convivência

Datas e horários

De 12/01 a 09/02

12/01 • Quinta • 19h00
26/01 • Quinta • 19h00
09/02 • Quinta • 19h00
Aulas Especiais em Grupo – Crosstraining | Créditos: Livia Badur
Aulas Especiais em Grupo – Crosstraining | Créditos: Livia Badur

O Crosstraining é um treinamento funcional de alta intensidade, intervalado e totalmente variado. Utiliza-se, nas aulas, modalidades como o LPO (Levantamento de Peso Olímpico), o Atlestismo e a Ginástica Olímpica como base.

O treinamento de força, de mobilidade e flexibilidade também são utilizados durante as aulas, como forma de preparação física para essa modalidade.

Vagas limitadas. Retirada de senhas com 30 minutos de antecedência, na Central de Atendimento.

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