Ayur-Yoga para o Equilíbrio dos Doshasfoto Carol Balza
Ayur-Yoga para o Equilíbrio dos Doshasfoto Carol Balza

Ayur-Yoga para o Equilíbrio dos Doshas

Com Ellaine Del Boni, educadora de atividades físico esportivas do Sesc Avenida Paulista

Programa de Práticas Corporais

Avenida Paulista

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Crianças (3º andar)

Data e horário

De 05/10 a 28/10

Quarta e Sexta

20h às 20h50, exceto 12/10 (feriado)

Ayur-Yoga para o Equilíbrio dos Doshasfoto Carol Balza
Ayur-Yoga para o Equilíbrio dos Doshasfoto Carol Balza

Aplicação do conhecimento da Medicina Ayurvédica, tradicional indiana, no campo das práticas corporais, incluindo Yoga, Meditação, Kriyas, Nidra, Automassagem e outros. Explorar o conceito de Dosha (perfil bio-psico-social do indivíduo), associando-o a reflexões sobre boas escolhas em estilo de vida para que cada qual encontre o equilíbrio nas diversas esferas da saúde.

Ayurveda traz conceitos pouco explorados no ocidente sobre saúde integral, levando em consideração desde a saúde dos pais na concepção do novo ser, até o respeito na preparação e ingestão dos alimentos, responsáveis por nos manterem vivos. Estabelece relações ricas sobre o tripé elementar da vida; alimentação, repouso e conduta correta, correlacionando tais elementos, quando em desequilíbrio, com o aparecimento de doenças, e então o caminho para tratá-las.

A ação propõe definir e conceituar Dosha e Guna (perfis biológico e da personalidade do individuo); praticar Yoga para equilíbrio de Pitta, Vata e Kapha-Kriyas para órgãos sensoriais; preparação para novas estações do ano (Rutucharya); Meditação e Automassagem (abordagem de panchakarma).

Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Ellaine Del Boni Pereira é bacharel em Educação Física, massoterapeuta, especialista em Fisiologia do exercício clínico e Psicomotricidade, formação em Pilates, em Yoga, em Ayurveda para professores de Yoga, instrutora certificada de Animal Flow®. Cursos e trabalhos complementares nas áreas de Práticas Corporais Orientais (Ba Duan Jin e Zazen), meditação Mindfulness; extensão em Comunicação Não Violenta, em Neurolinguistica e Coaching Pessoal.

 

Utilizamos cookies essenciais, de acordo com a nossa Política de Privacidade, para personalizar e aprimorar sua experiência neste site. Ao continuar navegando, você concorda com estas condições.