Em fevereiro, a proposta é favorecer o autoconhecimento a partir da respiração e da conexão consigo mesmo durante os movimentos corporais.
Através das posturas (asanas), que compõem a prática do yoga, a atenção volta-se a qualidade da respiração em processos meditativos.
Com o passar do tempo, repetindo essa experiência com dedicação e auto-observação, passamos a reconhecer nossa essência, nossos limites e buscas. Os caminhos que percorremos, individualmente, são de nossos pensamentos e emoções.