Prática corporal, baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração, com exercícios realizados no solo e com acessórios. Propicia a consciência na realização dos exercícios, o fortalecimento muscular, a melhoria da flexibilidade, tanto para as atividades diárias quanto para a prática esportiva.
Com educadores do Sesc.

Vagas limitadas. Inscrições no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.