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Práticas com Kettlebell

Com Claudio Novelli, professor, técnIco e preparador físico no Centro de Treinamento KSC.

Sesc Verão

Carmo

Duração: 60 minutos

AL

atividade presencial

Grátis

Local: Sala de Práticas Corporais - Espelhos - 4° Andar

Inscrições com equipe do Esportivo

Data e horário

De 13/01 a 10/02

Sexta

Sextas, 09h30 e 17h30.

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Um instrumento do mundo antigo inspirou a criação de um programa de exercícios físicos para quem deseja um corpo forte e resistente.

Estamos falando do kettlebell, uma esfera oca de ferro fundido com uma alça, utilizada na época medieval para medir o peso de diversos produtos (especialmente os grãos), e também para a prática de atividades musculares.

A esfera de ferro fundido tem cerca de 20 centímetros de diâmetro. O peso varia de 4 a 48 quilos, conforme a intensidade desejada de exercícios físicos.

Nestas aulas abertas serão apresentadas diferentes práticas de exercícios com o equipamento.

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