Sadhana é uma palavra em sânscrito que significa “a prática diária de autodisciplina espiritual”, que permite expressar o Infinito dentro de nós. Diversas tradições do Yoga trazem a prática de um sadhana como forma de desenvolver uma musculatura mental forte, a fim de reduzir as flutuações de pensamentos que levam a mente para o passado (mente depressiva) e para o futuro (mente ansiosa). A atividade é executada conscientemente, quando se assume o autocompromisso de preparar o local e realizar exercícios para antecipar a prática meditativa, com exercícios simples que contemplam pranayamas (exercício respiratório), ásanas (práticas corporais) e estímulo à observação dos cinco sentidos.

Com as educadoras do Sesc, especialistas nas práticas corporais, com foco em saúde integral aliado aos conhecimentos ancestrais.

Esta programação faz parte do encontro de meditação Me Editar – Meditação de Todos os Povos, que será realizado no Sesc Bertioga entre 24 e 26 de fevereiro de 2023. Para acesso a esta programação, é necessário a inscrição no evento:

Inscrições On Line disponibilizadas aqui de 4 a 12/2 de 2023.

Acompanhe a programação completa clicando aqui.