Foto: Diego Felipe Souza
Foto: Diego Felipe Souza

Vinyása Yoga

Com Fernando Felipe

Sesc Verão

Carmo

Duração: 60 minutos

L

atividade presencial

Grátis

Local: Sala Múltiplo Uso 3 - 4° Andar

Participação sujeita à lotação do espaço

Datas e horários

De 24/01 a 02/02

Terça

Terça, às 10h

Quinta

Quinta, às 10h

Quinta

Quinta, às 16h

Terça

Terça, às 10h

Quinta

Quinta, às 10h

Quinta

Quinta, às 16h

Foto: Diego Felipe Souza
Foto: Diego Felipe Souza

Durante o Sesc Verão 2023, o Sesc Carmo realizará aulas abertas de Vinyása Yoga, uma técnica vigorosa e agradável, que combina movimentos fortes e fluidos, acoplados a uma respiração dinâmica.

Conhecida como Power Yoga e mais dinâmica do que o yoga tradicional, a prática é tridimensional, pois trabalha o corpo, a respiração e a consciência.

Além das posições básicas, são usados elementos extras de movimentos e respiração profunda, que geram calor corporal. Esse calor, produzido internamente, promove a transpiração, que desintoxica o organismo e ajuda a manter os músculos e articulações aquecidas, permitindo um maior alongamento e flexibilidade. Com o corpo aquecido, torna-se mais fácil cuidar do alinhamento da musculatura e das articulações, criando maior harmonia corporal, que se reflete no nível estético e na melhor utilização do corpo.

A respiração consciente é constante durante todos os movimentos, promovendo energia e disposição.

A prática termina com relaxamento e meditação.

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