Você sabia que o exercício físico tem impacto direto na nossa saúde mental?

Mover o corpo promove a melhora da nossa autoestima, a diminuição dos níveis de estresse e ansiedade, o aumento da qualidade do sono e o estímulo à produção de serotonina e dopamina, substâncias responsáveis pelo bem-estar e pela felicidade.

Já se convenceu? Então conheça a programação de aulas abertas e gratuitas do Esportivo do mês de março e comece agora a exercitar o corpo e a mente. É só chegar!

Para as aulas de Pilates, é necessário realizar inscrição prévia no dia anterior à aula, a partir das 14h, pela Central de Relacionamento Digital (link na bio) ou pelo app Credencial Sesc SP.

Lugar do Corpo e os Elementos
1 a 29/3, quartas, 19h30 às 20h30
Área de Convivência (2º andar)
A partir de 12 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Reeducação Postural: dos Pés à Cabeça
4 a 30/3, sábados, 10h10 às 11h, e terças e quintas, 11h às 11h50
Corpo I (10º andar)
A partir de 12 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Pilates Solo
4 a 26/3, sábados e domingos, 14h às 14h50
Corpo III (12º andar)
A partir de 12 anos
Inscrições online no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP

Stiletto/Heels Class
4 a 25/3, sábados, 14h às 14h50
Corpo I (10º andar)
A partir de 12 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Pilates: Conhecendo os Aparelhos
5 a 26/3, domingos, 10h10 às 11h e 11h30 às 12h20
Corpo III (12º andar)
A partir de 12 anos
Inscrições online no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP

Tai Chi Chuan Estilo Chen
5 a 30/3, domingos, 10h10 às 11h, e terças e quintas, 19h às 19h50
Corpo I (10º andar)
A partir de 12 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Ritmos Glamorosos
7 a 30/3, terças e quintas, 12h às 12h50
Corpo I (10º andar)
A partir de 12 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Conectando – Equinócio de Outono: Soltar e Abrir Espaço para Novos Inícios
19/3, domingo, 15h às 16h30
Praça (térreo)
Todas as idades
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Garuda®
7 a 30/3, terças e quintas, 17h às 17h50
Corpo I (10º andar)
A partir de 12 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Clube da Caminhada – Esporte Adulto
4 a 25/3, sábados, 8h às 10h
Ponto de encontro: Avenida Paulista (em frente ao Sesc)
A partir de 16 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Clube da Corrida
12/3, domingo, 8h às 12h
Ponto de encontro: Avenida Paulista (em frente ao Sesc)
A partir de 16 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Ginástica Multifuncional
4 a 26/3, sábados, 15h às 15h50, e domingos, 11h30 às 12h20
Corpo II (11º andar)
A partir de 12 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Esgrima
4 a 25/3, sábados, 11h30 às 12h30
Corpo I (10º andar)
Todas as idades
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Esporte Criança: 3 a 6 anos
5 a 26/3, domingos, 11h30 às 12h20
Corpo I (10º andar)
3 a 6 anos
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço

Que Jogo É Esse? Manbol
5 a 26/3, domingos, 15h às 17h45
Corpo I (10º andar)
Todas as idades
Acesso livre, sujeito à lotação do espaço